Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бруност и Страус

Сравнить

Инфографика

Бруност vs Страус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 50% 120% 124% 20% 27% 31% 190% 78% 5.2% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 1.8% 32% 105% 51% 132% 108% 10% 2.5% 205%
Содержит больше МагнийМагний +180%
Содержит больше КальцийКальций +6566.7%
Содержит больше КалийКалий +289.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +76.9%
Содержит больше МарганецМарганец +110.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +436.5%
Содержит больше МедьМедь +90%
Содержит больше ЦинкЦинк +325.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.7%
Содержит больше СеленСелен +158.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 111% 0% 0% 79% 319% 15% 201% 63% 303% 0% 3.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.6% 0% 58% 67% 134% 79% 126% 781% 0% 11% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +35.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +373.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +154.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +778.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +101.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +158.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бруност Страус DV% diff.
Витамин B12 2.42µg 6.25µg 160%
Витамин B2 1.382mg 0.292mg 84%
Насыщенные жиры 19.16g 1g 83%
Селен 14.5µg 37.5µg 42%
Жиры 29.51g 2.57g 41%
Витамин B5 3.351mg 1.318mg 41%
Витамин B3 0.813mg 7.143mg 40%
Кальций 400mg 6mg 39%
Белки 9.65g 28.49g 38%
Витамин A 334µg 0µg 37%
Цинк 1.14mg 4.85mg 34%
Калий 1409mg 362mg 31%
Фосфор 444mg 251mg 28%
Железо 0.52mg 2.79mg 28%
Натрий 600mg 80mg 23%
Витамин B6 0.271mg 0.545mg 21%
Мононенасыщенные жиры 7.879g 0.97g 17%
Калорийность 466kcal 145kcal 16%
Углеводы 42.65g 0g 14%
Магний 70mg 25mg 11%
Медь 0.08mg 0.152mg 8%
Витамин B1 0.315mg 0.232mg 7%
Витамин B9 5µg 15µg 3%
Холестерин 94mg 85mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.938g 0.44g 3%
Витамин E 0.23mg 2%
Марганец 0.04mg 0.019mg 1%
Чистые углеводы 42.65g 0g N/A
Триптофан 0.135mg 0.254mg 0%
Треонин 0.393mg 1.25mg 0%
Изолейцин 0.519mg 1.354mg 0%
Лейцин 0.992mg 2.315mg 0%
Лизин 0.814mg 2.516mg 0%
Метионин 0.318mg 0.796mg 0%
Фенилаланин 0.54mg 1.176mg 0%
Валин 0.765mg 1.407mg 0%
Гистидин 0.293mg 0.716mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 30% 43% 13% 5%
Белки: 9.65 г
Жиры: 29.51 г
Углеводы: 42.65 г
Вода: 13.44 г
Другое: 4.75 г
28% 3% 69%
Белки: 28.49 г
Жиры: 2.57 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.51 г
Другое: 0.43 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1048.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +1004.7%
Содержит больше БелкиБелки +195.2%
Содержит больше ВодаВода +409.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
68% 28% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.16 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.879 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.938 г
41% 40% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.44 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +712.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +113.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бруност - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171240/nutrients
  2. Страус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174488/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.