Бруност или штрудель яблочный - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами бруност и штрудель яблочный
- Бруност содержит больше калорий, чем штрудель яблочный. В то время как бруност содержит 466 калорий, штрудель яблочный содержит только 274 калорий.
- Штрудель яблочный имеет меньше витамина B2, витамина B12, витамина B5, фосфора, кальция, калия, витамина B1 и витамина A.
- Бруност покрывает вашу дневную потребность в витамине B2 на 104% выше, чем штрудель яблочный.
- Штрудель яблочный содержит в 37 раз меньше витамина A, чем бруност. Бруност содержит 1113 IU витамина A, в то время как штрудель яблочный содержит 30 IU.
- Штрудель яблочный имеет меньше холестерина.
- Штрудель яблочный имеет более высокий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Cheese, gjetost и Strudel, apple.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +677.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2566.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +845.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +23.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +166.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +500% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1245.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +137.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -77.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +375% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +5466.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +687.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +5428% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +146.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1141.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +489.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1000% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +460% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B2 | 1.382mg | 0.025mg | 104% |
| Витамин B12 | 2.42µg | 0.22µg | 92% |
| Насыщенные жиры | 19.16g | 2.044g | 78% |
| Витамин B5 | 3.351mg | 0.27mg | 62% |
| Фосфор | 444mg | 33mg | 59% |
| Кальций | 400mg | 15mg | 39% |
| Калий | 1409mg | 149mg | 37% |
| Витамин A | 334µg | 6µg | 36% |
| Холестерин | 94mg | 6mg | 29% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.938g | 5.315g | 29% |
| Жиры | 29.51g | 11.2g | 28% |
| Витамин B1 | 0.315mg | 0.04mg | 23% |
| Натрий | 600mg | 135mg | 20% |
| Витамин B6 | 0.271mg | 0.046mg | 17% |
| Магний | 70mg | 9mg | 15% |
| Селен | 14.5µg | 6.1µg | 15% |
| Белки | 9.65g | 3.3g | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.879g | 3.267g | 12% |
| Калорийность | 466kcal | 274kcal | 10% |
| Цинк | 1.14mg | 0.19mg | 9% |
| Клетчатка | 0g | 2.2g | 9% |
| Витамин E | 1.42mg | 9% | |
| Марганец | 0.04mg | 0.19mg | 7% |
| Лизин | 0.814mg | 153mg | 7% |
| Медь | 0.08mg | 0.03mg | 6% |
| Витамин B9 | 5µg | 28µg | 6% |
| Витамин B3 | 0.813mg | 0.33mg | 3% |
| Холин | 17.4mg | 3% | |
| Витамин C | 0mg | 1.7mg | 2% |
| Витамин K | 2.9µg | 2% | |
| Железо | 0.52mg | 0.42mg | 1% |
| Углеводы | 42.65g | 41.1g | 1% |
| Чистые углеводы | 42.65g | 38.9g | N/A |
| Сахар | 25.75g | N/A | |
| Триптофан | 0.135mg | 0.039mg | 0% |
| Треонин | 0.393mg | 0.119mg | 0% |
| Изолейцин | 0.519mg | 0.147mg | 0% |
| Лейцин | 0.992mg | 0.257mg | 0% |
| Метионин | 0.318mg | 0.067mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.54mg | 0.151mg | 0% |
| Валин | 0.765mg | 0.164mg | 0% |
| Гистидин | 0.293mg | 0.076mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.65 г
Жиры:
29.51 г
Углеводы:
42.65 г
Вода:
13.44 г
Другое:
4.75 г
Белки:
3.3 г
Жиры:
11.2 г
Углеводы:
41.1 г
Вода:
43.5 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше БелкиБелки | +192.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +163.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +427.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +223.7% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~41.1g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.16 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.879 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.938 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.044 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.267 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.315 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +141.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +466.6% |
