Бруност или яблочный пирог - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами бруност и яблочный пирог
- Бруност содержит больше калорий, чем яблочный пирог. Бруност содержит 466 калорий, в то время как яблочный пирог содержит 237 калорий.
- Яблочный пирог содержит меньше витамина B12, витамина B2, витамина B5, фосфора, калия, кальция, витамина A и витамина B6 чем бруност.
- Бруност обеспечивает вас на 100% большим количеством витамина B12 от суточной нормы, чем яблочный пирог.
- Яблочный пирог имеет более высокий гликемический индекс, чем бруност.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Cheese, gjetost и Pie, apple, commercially prepared, unenriched flour.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +900% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3536.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +2067.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +73.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +612.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1750% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +132.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -55.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +355% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1051.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +135.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +774.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2716% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +613.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +24100% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +25% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +38.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.42µg | 0.01µg | 100% |
| Витамин B2 | 1.382mg | 0.158mg | 94% |
| Насыщенные жиры | 19.16g | 3.797g | 70% |
| Витамин B5 | 3.351mg | 0.119mg | 65% |
| Фосфор | 444mg | 24mg | 60% |
| Калий | 1409mg | 65mg | 40% |
| Кальций | 400mg | 11mg | 39% |
| Витамин A | 334µg | 29µg | 34% |
| Холестерин | 94mg | 0mg | 31% |
| Жиры | 29.51g | 11g | 28% |
| Селен | 14.5µg | 26% | |
| Витамин B6 | 0.271mg | 0.038mg | 18% |
| Белки | 9.65g | 1.9g | 16% |
| Витамин B1 | 0.315mg | 0.134mg | 15% |
| Магний | 70mg | 7mg | 15% |
| Натрий | 600mg | 266mg | 15% |
| Калорийность | 466kcal | 237kcal | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.879g | 4.388g | 9% |
| Железо | 0.52mg | 1.21mg | 9% |
| Цинк | 1.14mg | 0.16mg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.938g | 2.198g | 8% |
| Марганец | 0.04mg | 0.182mg | 6% |
| Клетчатка | 0g | 1.6g | 6% |
| Витамин C | 0mg | 3.2mg | 4% |
| Медь | 0.08mg | 0.046mg | 4% |
| Углеводы | 42.65g | 34g | 3% |
| Витамин B3 | 0.813mg | 1.123mg | 2% |
| Чистые углеводы | 42.65g | 32.4g | N/A |
| Витамин B9 | 5µg | 4µg | 0% |
| Триптофан | 0.135mg | 0.026mg | 0% |
| Треонин | 0.393mg | 0.054mg | 0% |
| Изолейцин | 0.519mg | 0.073mg | 0% |
| Лейцин | 0.992mg | 0.129mg | 0% |
| Лизин | 0.814mg | 0.07mg | 0% |
| Метионин | 0.318mg | 0.032mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.54mg | 0.088mg | 0% |
| Валин | 0.765mg | 0.084mg | 0% |
| Гистидин | 0.293mg | 0.038mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.65 г
Жиры:
29.51 г
Углеводы:
42.65 г
Вода:
13.44 г
Другое:
4.75 г
Белки:
1.9 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
34 г
Вода:
52.2 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше БелкиБелки | +407.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +168.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +25.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +427.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +288.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.16 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.879 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.938 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.797 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.388 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.198 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +79.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +134.3% |
