Сравнить продукты Брюква и Collard
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+65.6%
Содержит
больше
Калий
+160.7%
Содержит
меньше
Натрий
-20%
Содержит
больше
Селен
+40%
Содержит
больше
Кальций
+227.9%
Содержит
больше
Железо
+156.8%
Содержит
больше
Медь
+59.4%
Содержит
больше
Марганец
+289.3%
Одинаковое количество вещества Магний - 21
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.23
Содержит
больше
Фосфор
+65.6%
Содержит
больше
Калий
+160.7%
Содержит
меньше
Натрий
-20%
Содержит
больше
Селен
+40%
Содержит
больше
Кальций
+227.9%
Содержит
больше
Железо
+156.8%
Содержит
больше
Медь
+59.4%
Содержит
больше
Марганец
+289.3%
Одинаковое количество вещества Магний - 21
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.23
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+37.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+125%
Содержит
больше
Витамин B3
+21.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+31.3%
Содержит
больше
Витамин A
+379900%
Содержит
больше
Витамин E
+193.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+165%
Содержит
больше
Витамин B5
+36.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+28%
Содержит
больше
Витамин K
+135433.3%
Содержит
больше
Витамин C
+37.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+125%
Содержит
больше
Витамин B3
+21.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+31.3%
Содержит
больше
Витамин A
+379900%
Содержит
больше
Витамин E
+193.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+165%
Содержит
больше
Витамин B5
+36.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+28%
Содержит
больше
Витамин K
+135433.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+52.6%
Содержит
больше
Белки
+150.9%
Содержит
больше
Жиры
+350%
Одинаковое количество вещества Вода - 90.18
Одинаковое количество вещества Другое - 0.74
Содержит
больше
Углеводы
+52.6%
Содержит
больше
Белки
+150.9%
Содержит
больше
Жиры
+350%
Одинаковое количество вещества Вода - 90.18
Одинаковое количество вещества Другое - 0.74
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-42.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+96.6%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.026
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-42.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+96.6%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.026
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 6.32g | 1.65g |
|
|
| Белки | 1.08g | 2.71g |
|
| Жиры | 0.16g | 0.72g |
|
| Углеводы | 8.62g | 5.65g |
|
| Калорийность | 37kcal | 33kcal |
|
| Крахмал | 0.4g |
|
|
| Фруктоза | 1.61g |
|
|
| Сахар | 4.46g | 0.4g |
|
| Клетчатка | 2.3g | 4g |
|
| Кальций | 43mg | 141mg |
|
| Железо | 0.44mg | 1.13mg |
|
| Магний | 20mg | 21mg |
|
| Фосфор | 53mg | 32mg |
|
| Калий | 305mg | 117mg |
|
| Натрий | 12mg | 15mg |
|
| Цинк | 0.24mg | 0.23mg |
|
| Медь | 0.032mg | 0.051mg |
|
| Марганец | 0.131mg | 0.51mg |
|
| Селен | 0.7µg | 0.5µg |
|
| Витамин A | 2IU | 7600IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 380µg |
|
| Витамин E | 0.3mg | 0.88mg |
|
| Витамин C | 25mg | 18.2mg |
|
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.04mg |
|
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.106mg |
|
| Витамин B3 | 0.7mg | 0.575mg |
|
| Витамин B5 | 0.16mg | 0.218mg |
|
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.128mg |
|
| Витамин B9, общий | 21µg | 16µg |
|
| Витамин K | 0.3µg | 406.6µg |
|
| Триптофан | 0.027mg |
|
|
| Треонин | 0.074mg |
|
|
| Изолейцин | 0.086mg |
|
|
| Лейцин | 0.13mg |
|
|
| Лизин | 0.101mg |
|
|
| Метионин | 0.028mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.075mg |
|
|
| Валин | 0.104mg |
|
|
| Гистидин | 0.04mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.027g | 0.047g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.025g | 0.026g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.088g | 0.173g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
138%
Итоговая оценка минералов
13%
22%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Брюква содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брюква содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.02g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Collard содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.06g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Collard ниже (Разница - 72)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Collard дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах