Сравнить продукты Брюква и батат
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +13.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +250% |
| Содержит больше МагнийМагний | +35% |
| Содержит больше КалийКалий | +55.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +56.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +403.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +33.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +279.4% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +27.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +250% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +136.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +18.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +165% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +112.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +452.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +186% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +666.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 0µg | 961µg | 107% |
| Марганец | 0.131mg | 0.497mg | 16% |
| Медь | 0.032mg | 0.161mg | 14% |
| Витамин B5 | 0.16mg | 0.884mg | 14% |
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.286mg | 14% |
| Витамин C | 25mg | 19.6mg | 6% |
| Калий | 305mg | 475mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.106mg | 5% |
| Витамин B3 | 0.7mg | 1.487mg | 5% |
| Углеводы | 8.62g | 20.71g | 4% |
| Клетчатка | 2.3g | 3.3g | 4% |
| Витамин B9 | 21µg | 6µg | 4% |
| Калорийность | 37kcal | 90kcal | 3% |
| Железо | 0.44mg | 0.69mg | 3% |
| Крахмал | 0.4g | 7.05g | 3% |
| Витамин E | 0.3mg | 0.71mg | 3% |
| Белки | 1.08g | 2.01g | 2% |
| Магний | 20mg | 27mg | 2% |
| Витамин K | 0.3µg | 2.3µg | 2% |
| Кальций | 43mg | 38mg | 1% |
| Цинк | 0.24mg | 0.32mg | 1% |
| Натрий | 12mg | 36mg | 1% |
| Селен | 0.7µg | 0.2µg | 1% |
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.107mg | 1% |
| Фруктоза | 1.61g | 0.5g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 2.9g | 2.2g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 343kcal | 448kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 270g | 111g | N/A |
| Жиры | 0.16g | 0.15g | 0% |
| Чистые углеводы | 6.32g | 17.41g | N/A |
| Сахар | 4.46g | 6.48g | N/A |
| Фосфор | 53mg | 54mg | 0% |
| Холин | 14.1mg | 13.1mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.027g | 0.052g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.025g | 0.002g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.088g | 0.092g | 0% |
| Триптофан | 0.04mg | 0% | |
| Треонин | 0.107mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.07mg | 0% | |
| Лейцин | 0.118mg | 0% | |
| Лизин | 0.084mg | 0% | |
| Метионин | 0.037mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.114mg | 0% | |
| Валин | 0.11mg | 0% | |
| Гистидин | 0.039mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +18% |
| Содержит больше БелкиБелки | +86.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +140.3% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.15g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -48.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1150% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.092g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +303.5% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +222% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +1662.5% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +330.2% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +15500% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
