Брюква или имбирный эль - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами брюква и имбирный эль
- Брюква и имбирный эль содержат примерно одинаковое количество калорий. Брюква содержат 37 калорий, а имбирный эль содержит 34 калорий.
- Имбирный эль содержит меньше витамина C, клетчатки, калия, витамина B6, фосфора, витамина B1, витамина B9 и марганца чем брюква.
- Брюква обеспечивают на 28% больше дневной нормы витамина C
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Rutabagas, raw и Beverages, carbonated, ginger ale.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1900% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1333.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +30400% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +144.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +77.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +380% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +907.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +600% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -41.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 25mg | 0mg | 28% |
| Клетчатка | 2.3g | 0g | 9% |
| Калий | 305mg | 1mg | 9% |
| Витамин B1 | 0.09mg | 0mg | 8% |
| Фосфор | 53mg | 0mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.1mg | 0mg | 8% |
| Марганец | 0.131mg | 0.013mg | 5% |
| Витамин B9 | 21µg | 0µg | 5% |
| Магний | 20mg | 1mg | 5% |
| Кальций | 43mg | 3mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.7mg | 0mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.16mg | 0mg | 3% |
| Фруктоза | 1.61g | 3.7g | 3% |
| Железо | 0.44mg | 0.18mg | 3% |
| Холин | 14.1mg | 0mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.04mg | 0mg | 3% |
| Цинк | 0.24mg | 0.05mg | 2% |
| Медь | 0.032mg | 0.018mg | 2% |
| Белки | 1.08g | 0g | 2% |
| Витамин E | 0.3mg | 0mg | 2% |
| Селен | 0.7µg | 0.1µg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.088g | 0g | 1% |
| Калорийность | 37kcal | 34kcal | 0% |
| Жиры | 0.16g | 0g | 0% |
| Углеводы | 8.62g | 8.76g | 0% |
| Чистые углеводы | 6.32g | 8.76g | N/A |
| Сахар | 4.46g | 8.9g | N/A |
| Крахмал | 0.4g | 0% | |
| Натрий | 12mg | 7mg | 0% |
| Витамин K | 0.3µg | 0µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.027g | 0g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.025g | 0g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.08 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
8.62 г
Вода:
89.43 г
Другое:
0.71 г
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
8.76 г
Вода:
91.23 г
Другое:
0.01 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +7000% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~8.76g
Одинаковое количество вещества
Вода
~91.23g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0.4 г
Сахароза:
0.53 г
Глюкоза:
2.3 г
Фруктоза:
1.61 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.02 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
1.9 г
Глюкоза:
3.1 г
Фруктоза:
3.7 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +258.5% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +34.8% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +129.8% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
