Сравнить продукты Брюква и Картошка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+258.3%
Содержит
больше
Селен
+75%
Содержит
больше
Железо
+84.1%
Содержит
больше
Магний
+15%
Содержит
больше
Калий
+39.3%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Цинк
+25%
Содержит
больше
Медь
+243.8%
Содержит
больше
Марганец
+52.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 57
Содержит
больше
Кальций
+258.3%
Содержит
больше
Селен
+75%
Содержит
больше
Железо
+84.1%
Содержит
больше
Магний
+15%
Содержит
больше
Калий
+39.3%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Цинк
+25%
Содержит
больше
Медь
+243.8%
Содержит
больше
Марганец
+52.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 57
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+2900%
Содержит
больше
Витамин C
+26.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+11.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+25%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+40%
Содержит
больше
Витамин B3
+51.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+84.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+198%
Содержит
больше
Витамин K
+566.7%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 2
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.081
Содержит
больше
Витамин E
+2900%
Содержит
больше
Витамин C
+26.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+11.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+25%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+40%
Содержит
больше
Витамин B3
+51.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+84.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+198%
Содержит
больше
Витамин K
+566.7%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 2
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.081
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+77.8%
Содержит
больше
Вода
+12.8%
Содержит
больше
Белки
+89.8%
Содержит
больше
Углеводы
+102.9%
Содержит
больше
Другое
+57.7%
Содержит
больше
Жиры
+77.8%
Содержит
больше
Вода
+12.8%
Содержит
больше
Белки
+89.8%
Содержит
больше
Углеводы
+102.9%
Содержит
больше
Другое
+57.7%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1150%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+109.5%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.025
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1150%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+109.5%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.025
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Сахароза
+211.8%
Содержит
больше
Глюкоза
+641.9%
Содержит
больше
Фруктоза
+519.2%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Содержит
больше
Крахмал
+3722.5%
Содержит
больше
Сахароза
+211.8%
Содержит
больше
Глюкоза
+641.9%
Содержит
больше
Фруктоза
+519.2%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Содержит
больше
Крахмал
+3722.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 6.32g | 15.39g |
|
|
| Белки | 1.08g | 2.05g |
|
| Жиры | 0.16g | 0.09g |
|
| Углеводы | 8.62g | 17.49g |
|
| Калорийность | 37kcal | 77kcal |
|
| Крахмал | 0.4g | 15.29g |
|
| Фруктоза | 1.61g | 0.26g |
|
| Сахар | 4.46g | 0.82g |
|
| Клетчатка | 2.3g | 2.1g |
|
| Кальций | 43mg | 12mg |
|
| Железо | 0.44mg | 0.81mg |
|
| Магний | 20mg | 23mg |
|
| Фосфор | 53mg | 57mg |
|
| Калий | 305mg | 425mg |
|
| Натрий | 12mg | 6mg |
|
| Цинк | 0.24mg | 0.3mg |
|
| Медь | 0.032mg | 0.11mg |
|
| Марганец | 0.131mg | 0.2mg |
|
| Селен | 0.7µg | 0.4µg |
|
| Витамин A | 2IU | 2IU | |
| Витамин E | 0.3mg | 0.01mg |
|
| Витамин C | 25mg | 19.7mg |
|
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.081mg |
|
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.032mg |
|
| Витамин B3 | 0.7mg | 1.061mg |
|
| Витамин B5 | 0.16mg | 0.295mg |
|
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.298mg |
|
| Витамин B9, общий | 21µg | 15µg |
|
| Витамин K | 0.3µg | 2µg |
|
| Триптофан | 0.021mg |
|
|
| Треонин | 0.067mg |
|
|
| Изолейцин | 0.066mg |
|
|
| Лейцин | 0.098mg |
|
|
| Лизин | 0.107mg |
|
|
| Метионин | 0.032mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.081mg |
|
|
| Валин | 0.103mg |
|
|
| Гистидин | 0.035mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.027g | 0.025g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.025g | 0.002g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.088g | 0.042g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
18%
Итоговая оценка минералов
13%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Картошка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.64g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Картошка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картошка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.002g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Картошка дешевле (Разница - $2.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Картошка более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Брюква ниже (Разница - 14)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах