Сравнить продукты Брюква и Кукуруза сахарная сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+2050%
Содержит
больше
Калий
+13%
Содержит
меньше
Натрий
-20%
Содержит
больше
Селен
+16.7%
Содержит
больше
Железо
+18.2%
Содержит
больше
Магний
+85%
Содержит
больше
Фосфор
+67.9%
Содержит
больше
Цинк
+91.7%
Содержит
больше
Медь
+68.8%
Содержит
больше
Марганец
+24.4%
Содержит
больше
Кальций
+2050%
Содержит
больше
Калий
+13%
Содержит
меньше
Натрий
-20%
Содержит
больше
Селен
+16.7%
Содержит
больше
Железо
+18.2%
Содержит
больше
Магний
+85%
Содержит
больше
Фосфор
+67.9%
Содержит
больше
Цинк
+91.7%
Содержит
больше
Медь
+68.8%
Содержит
больше
Марганец
+24.4%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+328.6%
Содержит
больше
Витамин C
+267.6%
Содержит
больше
Витамин A
+9250%
Содержит
больше
Витамин B1
+72.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+37.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+152.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+348.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+100%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.093
Одинаковое количество вещества Витамин K - 0.3
Содержит
больше
Витамин E
+328.6%
Содержит
больше
Витамин C
+267.6%
Содержит
больше
Витамин A
+9250%
Содержит
больше
Витамин B1
+72.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+37.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+152.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+348.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+100%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.093
Одинаковое количество вещества Витамин K - 0.3
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+17.6%
Содержит
больше
Другое
+12.7%
Содержит
больше
Белки
+202.8%
Содержит
больше
Жиры
+743.8%
Содержит
больше
Углеводы
+116.9%
Белки:
1.08 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
8.62 г
Вода:
89.43 г
Другое:
0.71 г
Белки:
3.27 г
Жиры:
1.35 г
Углеводы:
18.7 г
Вода:
76.05 г
Другое:
0.63 г
Содержит
больше
Вода
+17.6%
Содержит
больше
Другое
+12.7%
Содержит
больше
Белки
+202.8%
Содержит
больше
Жиры
+743.8%
Содержит
больше
Углеводы
+116.9%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-91.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1628%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+453.4%
Насыщенные жиры:
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
0.025 г
Полиненасыщенные жиры:
0.088 г
Насыщенные жиры:
0.325 г
Мононенасыщенные жиры:
0.432 г
Полиненасыщенные жиры:
0.487 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-91.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1628%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+453.4%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Содержит
больше
Крахмал
+1325%
Содержит
больше
Сахароза
+67.9%
Содержит
больше
Глюкоза
+49.1%
Содержит
больше
Фруктоза
+20.5%
Крахмал:
0.4 г
Сахароза:
0.53 г
Глюкоза:
2.3 г
Фруктоза:
1.61 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.02 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
5.7 г
Сахароза:
0.89 г
Глюкоза:
3.43 г
Фруктоза:
1.94 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Содержит
больше
Крахмал
+1325%
Содержит
больше
Сахароза
+67.9%
Содержит
больше
Глюкоза
+49.1%
Содержит
больше
Фруктоза
+20.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 6.32g | 16.7g |
|
|
| Белки | 1.08g | 3.27g |
|
| Жиры | 0.16g | 1.35g |
|
| Углеводы | 8.62g | 18.7g |
|
| Калорийность | 37kcal | 86kcal |
|
| Крахмал | 0.4g | 5.7g |
|
| Фруктоза | 1.61g | 1.94g |
|
| Сахар | 4.46g | 6.26g |
|
| Клетчатка | 2.3g | 2g |
|
| Кальций | 43mg | 2mg |
|
| Железо | 0.44mg | 0.52mg |
|
| Магний | 20mg | 37mg |
|
| Фосфор | 53mg | 89mg |
|
| Калий | 305mg | 270mg |
|
| Натрий | 12mg | 15mg |
|
| Цинк | 0.24mg | 0.46mg |
|
| Медь | 0.032mg | 0.054mg |
|
| Марганец | 0.131mg | 0.163mg |
|
| Селен | 0.7µg | 0.6µg |
|
| Витамин A | 2IU | 187IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 9µg |
|
| Витамин E | 0.3mg | 0.07mg |
|
| Витамин C | 25mg | 6.8mg |
|
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.155mg |
|
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.055mg |
|
| Витамин B3 | 0.7mg | 1.77mg |
|
| Витамин B5 | 0.16mg | 0.717mg |
|
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.093mg |
|
| Витамин B9, общий | 21µg | 42µg |
|
| Витамин K | 0.3µg | 0.3µg | |
| Триптофан | 0.023mg |
|
|
| Треонин | 0.129mg |
|
|
| Изолейцин | 0.129mg |
|
|
| Лейцин | 0.348mg |
|
|
| Лизин | 0.137mg |
|
|
| Метионин | 0.067mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.15mg |
|
|
| Валин | 0.185mg |
|
|
| Гистидин | 0.089mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.027g | 0.325g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.025g | 0.432g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.088g | 0.487g |
|
| 0.468g |
|
||
| 0.014g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
18%
Итоговая оценка минералов
13%
17%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кукуруза сахарная сырая ниже (Разница - 20)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кукуруза сахарная сырая дешевле (Разница - $1.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кукуруза сахарная сырая более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Брюква содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.8g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Брюква содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брюква содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.298g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах