Брюква или спред - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +150% |
| Содержит больше КальцийКальций | +258.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +177.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +403.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +79.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +306.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +325% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +11.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +1285.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +950% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +480% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +91.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +235% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +147.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +168.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +20% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +433.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +341.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 1.12µg | 47% |
| Натрий | 12mg | 1013mg | 44% |
| Витамин C | 25mg | 0mg | 28% |
| Насыщенные жиры | 0.027g | 5.977g | 27% |
| Жиры | 0.16g | 17.34g | 26% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.025g | 7.584g | 19% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.088g | 2.565g | 17% |
| Селен | 0.7µg | 9.7µg | 16% |
| Холестерин | 0mg | 38mg | 13% |
| Белки | 1.08g | 7.66g | 13% |
| Медь | 0.032mg | 0.13mg | 11% |
| Витамин E | 0.3mg | 1.74mg | 10% |
| Калорийность | 37kcal | 235kcal | 10% |
| Холин | 14.1mg | 62.3mg | 9% |
| Клетчатка | 2.3g | 0.2g | 8% |
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.134mg | 7% |
| Цинк | 0.24mg | 1.02mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.172mg | 7% |
| Калий | 305mg | 110mg | 6% |
| Витамин B3 | 0.7mg | 1.73mg | 6% |
| Витамин B9 | 21µg | 2µg | 5% |
| Витамин B5 | 0.16mg | 0.43mg | 5% |
| Марганец | 0.131mg | 0.026mg | 5% |
| Железо | 0.44mg | 0.79mg | 4% |
| Витамин D | 0IU | 22IU | 3% |
| Магний | 20mg | 8mg | 3% |
| Кальций | 43mg | 12mg | 3% |
| Витамин A | 0µg | 26µg | 3% |
| Витамин D | 0µg | 0.6µg | 3% |
| Фруктоза | 1.61g | 2% | |
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.12mg | 2% |
| Витамин K | 0.3µg | 1.6µg | 1% |
| Фосфор | 53mg | 59mg | 1% |
| Углеводы | 8.62g | 11.94g | 1% |
| Чистые углеводы | 6.32g | 11.74g | N/A |
| Сахар | 4.46g | 0g | N/A |
| Крахмал | 0.4g | 0% | |
| Триптофан | 0.082mg | 0% | |
| Треонин | 0.334mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.334mg | 0% | |
| Лейцин | 0.6mg | 0% | |
| Лизин | 0.663mg | 0% | |
| Метионин | 0.196mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.301mg | 0% | |
| Валин | 0.356mg | 0% | |
| Гистидин | 0.279mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +48.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +609.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +10737.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +38.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +291.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +30236% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2814.8% |