Сравнить продукты Брюква и Тунец
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +330% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -76% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +555% |
| Содержит больше МагнийМагний | +220% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +197.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +243.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +220.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +515.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +6585.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +950% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +208.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +665% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1405.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +756.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +425% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +51.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +2669.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3825% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +564.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +8112% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1995.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 10.88µg | 453% |
| Витамин A | 0µg | 757µg | 84% |
| Селен | 0.7µg | 46.8µg | 84% |
| Витамин B3 | 0.7mg | 10.54mg | 62% |
| Белки | 1.08g | 29.91g | 58% |
| Фосфор | 53mg | 326mg | 39% |
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.525mg | 33% |
| Витамин C | 25mg | 0mg | 28% |
| Витамин B5 | 0.16mg | 1.37mg | 24% |
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.306mg | 20% |
| Холестерин | 0mg | 49mg | 16% |
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.278mg | 16% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.088g | 1.844g | 12% |
| Железо | 0.44mg | 1.31mg | 11% |
| Магний | 20mg | 64mg | 10% |
| Клетчатка | 2.3g | 0g | 9% |
| Медь | 0.032mg | 0.11mg | 9% |
| Жиры | 0.16g | 6.28g | 9% |
| Насыщенные жиры | 0.027g | 1.612g | 7% |
| Калорийность | 37kcal | 184kcal | 7% |
| Марганец | 0.131mg | 0.02mg | 5% |
| Цинк | 0.24mg | 0.77mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.025g | 2.053g | 5% |
| Витамин B9 | 21µg | 2µg | 5% |
| Углеводы | 8.62g | 0g | 3% |
| Кальций | 43mg | 10mg | 3% |
| Холин | 14.1mg | 3% | |
| Натрий | 12mg | 50mg | 2% |
| Фруктоза | 1.61g | 2% | |
| Витамин E | 0.3mg | 2% | |
| Калий | 305mg | 323mg | 1% |
| Чистые углеводы | 6.32g | 0g | N/A |
| Сахар | 4.46g | N/A | |
| Крахмал | 0.4g | 0% | |
| Витамин K | 0.3µg | 0% | |
| Триптофан | 0.335mg | 0% | |
| Треонин | 1.311mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.378mg | 0% | |
| Лейцин | 2.431mg | 0% | |
| Лизин | 2.747mg | 0% | |
| Метионин | 0.885mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.168mg | 0% | |
| Валин | 1.541mg | 0% | |
| Гистидин | 0.88mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.363g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 1.141g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.16g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
166%
Итоговая оценка минералов
13%
59%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тунец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.46g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тунец ниже (Разница - 72)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тунец более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Брюква содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 49mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Брюква содержит меньше вещества Натрий (Разница - 38mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брюква содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.585g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Брюква дешевле (Разница - $4.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах