Брюссельская капуста или brotwurst - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами брюссельская капуста и brotwurst
- Brotwurst содержит больше калорий, чем брюссельская капуста. В то время как brotwurst содержит 323 калорий, брюссельская капуста содержат только 43 калорий.
- Брюссельская капуста имеют больше витамина K, витамина C и клетчатки, однако brotwurst содержит больше витамина B12, селена, витамина B3 и цинка.
- Брюссельская капуста покрывают вашу дневную потребность в витамине K на 148% больше, чем brotwurst.
- Брюссельская капуста имеют меньше натрия.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Brussels sprouts, raw и Brotwurst, pork, beef, link.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +43.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +38.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +35.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +742.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +14.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +14.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +400% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +94.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +962.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +225.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +415% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +68.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1120% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +79.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +155.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +343% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 153g | 2.83g | 1001% |
| Витамин K | 177µg | 0µg | 148% |
| Витамин C | 85mg | 0mg | 94% |
| Витамин B12 | 0µg | 2.05µg | 85% |
| Натрий | 25mg | 1112mg | 47% |
| Насыщенные жиры | 0.062g | 9.93g | 45% |
| Жиры | 0.3g | 27.8g | 42% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.023g | 13.34g | 33% |
| Селен | 1.6µg | 17µg | 28% |
| Белки | 3.38g | 14.3g | 22% |
| Холестерин | 0mg | 63mg | 21% |
| Витамин B3 | 0.745mg | 3.3mg | 16% |
| Цинк | 0.42mg | 2.1mg | 15% |
| Клетчатка | 3.8g | 0g | 15% |
| Витамин B9 | 61µg | 5µg | 14% |
| Калорийность | 43kcal | 323kcal | 14% |
| Марганец | 0.337mg | 0.04mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.23mg | 11% |
| Фосфор | 69mg | 134mg | 9% |
| Витамин B1 | 0.139mg | 0.25mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.219mg | 0.13mg | 7% |
| Железо | 1.4mg | 1.03mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.309mg | 0.06mg | 5% |
| Витамин A | 38µg | 0µg | 4% |
| Витамин E | 0.88mg | 0.27mg | 4% |
| Калий | 389mg | 281mg | 3% |
| Холин | 19.1mg | 3% | |
| Углеводы | 8.95g | 2.98g | 2% |
| Магний | 23mg | 16mg | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.3µg | 2% |
| Кальций | 42mg | 48mg | 1% |
| Медь | 0.07mg | 0.08mg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 11IU | 1% |
| Фруктоза | 0.93g | 1% | |
| Чистые углеводы | 5.15g | 2.98g | N/A |
| Сахар | 2.2g | 2.98g | N/A |
| Триптофан | 0.037mg | 0.13mg | 0% |
| Треонин | 0.12mg | 0.6mg | 0% |
| Изолейцин | 0.132mg | 0.61mg | 0% |
| Лейцин | 0.152mg | 1.08mg | 0% |
| Лизин | 0.154mg | 1.14mg | 0% |
| Метионин | 0.032mg | 0.37mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.098mg | 0.54mg | 0% |
| Валин | 0.155mg | 0.68mg | 0% |
| Гистидин | 0.076mg | 0.44mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.38 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
8.95 г
Вода:
86 г
Другое:
1.37 г
Белки:
14.3 г
Жиры:
27.8 г
Углеводы:
2.98 г
Вода:
51.3 г
Другое:
3.62 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +200.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +67.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +323.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +9166.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +164.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.062 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.023 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
153 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.93 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
13.34 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.83 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +5306.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +57900% |