Сравнить продукты Брюссельская капуста и Горох посевной сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +68% |
| Содержит больше КалийКалий | +59.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +43.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +151.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +195.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +56.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +21.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +12.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +112.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +576.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +197.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +29.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +613.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +91.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +46.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +180.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +48.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.38 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
8.95 г
Вода:
86 г
Другое:
1.37 г
Белки:
5.42 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
14.45 г
Вода:
78.86 г
Другое:
0.87 г
| Содержит больше ДругоеДругое | +57.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +60.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +33.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +61.5% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~78.86g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.062 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.023 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
153 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.071 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.035 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.187 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -12.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +81718.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +52.2% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.46 г
Глюкоза:
0.81 г
Фруктоза:
0.93 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
4.99 г
Глюкоза:
0.12 г
Фруктоза:
0.39 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.17 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +575% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +138.5% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +984.8% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 153g | 0.187g | 1019% |
| Витамин K | 177µg | 24.8µg | 127% |
| Витамин C | 85mg | 40mg | 50% |
| Медь | 0.07mg | 0.176mg | 12% |
| Витамин B1 | 0.139mg | 0.266mg | 11% |
| Клетчатка | 3.8g | 5.7g | 8% |
| Витамин B3 | 0.745mg | 2.09mg | 8% |
| Цинк | 0.42mg | 1.24mg | 7% |
| Фосфор | 69mg | 108mg | 6% |
| Витамин E | 0.88mg | 0.13mg | 5% |
| Белки | 3.38g | 5.42g | 4% |
| Калий | 389mg | 244mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.219mg | 0.169mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.309mg | 0.104mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.132mg | 3% |
| Марганец | 0.337mg | 0.41mg | 3% |
| Холин | 19.1mg | 28.4mg | 2% |
| Калорийность | 43kcal | 81kcal | 2% |
| Магний | 23mg | 33mg | 2% |
| Кальций | 42mg | 25mg | 2% |
| Углеводы | 8.95g | 14.45g | 2% |
| Фруктоза | 0.93g | 0.39g | 1% |
| Натрий | 25mg | 5mg | 1% |
| Железо | 1.4mg | 1.47mg | 1% |
| Витамин B9 | 61µg | 65µg | 1% |
| Жиры | 0.3g | 0.4g | 0% |
| Чистые углеводы | 5.15g | 8.75g | N/A |
| Сахар | 2.2g | 5.67g | N/A |
| Витамин A | 38µg | 38µg | 0% |
| Селен | 1.6µg | 1.8µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.062g | 0.071g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.023g | 0.035g | 0% |
| Триптофан | 0.037mg | 0.037mg | 0% |
| Треонин | 0.12mg | 0.203mg | 0% |
| Изолейцин | 0.132mg | 0.195mg | 0% |
| Лейцин | 0.152mg | 0.323mg | 0% |
| Лизин | 0.154mg | 0.317mg | 0% |
| Метионин | 0.032mg | 0.082mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.098mg | 0.2mg | 0% |
| Валин | 0.155mg | 0.235mg | 0% |
| Гистидин | 0.076mg | 0.107mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
73%
35%
Итоговая оценка минералов
24%
31%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Горох посевной сырой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 20mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Горох посевной сырой ниже (Разница - 54)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Горох посевной сырой дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Горох посевной сырой более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Брюссельская капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.47g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брюссельская капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.009g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах