Сравнить продукты Брюссельская капуста и красный острый перец (перец чили)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +200% |
| Содержит больше КалийКалий | +20.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +35.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +61.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +60.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +80.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +220% |
| Содержит больше МедьМедь | +84.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -64% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +27.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +93.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +53.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1164.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +165.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +69.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +26.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +67% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +131.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 153g | 0.239g | 1018% |
| Витамин K | 177µg | 14µg | 136% |
| Витамин C | 85mg | 143.7mg | 65% |
| Витамин B6 | 0.219mg | 0.506mg | 22% |
| Витамин B9 | 61µg | 23µg | 10% |
| Клетчатка | 3.8g | 1.5g | 9% |
| Медь | 0.07mg | 0.129mg | 7% |
| Марганец | 0.337mg | 0.187mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.139mg | 0.072mg | 6% |
| Железо | 1.4mg | 1.03mg | 5% |
| Фосфор | 69mg | 43mg | 4% |
| Белки | 3.38g | 1.87g | 3% |
| Кальций | 42mg | 14mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.745mg | 1.244mg | 3% |
| Калий | 389mg | 322mg | 2% |
| Селен | 1.6µg | 0.5µg | 2% |
| Витамин B5 | 0.309mg | 0.201mg | 2% |
| Цинк | 0.42mg | 0.26mg | 1% |
| Натрий | 25mg | 9mg | 1% |
| Витамин A | 38µg | 48µg | 1% |
| Витамин E | 0.88mg | 0.69mg | 1% |
| Холин | 19.1mg | 10.9mg | 1% |
| Фруктоза | 0.93g | 1% | |
| Калорийность | 43kcal | 40kcal | 0% |
| Белок в 100 калориях | 7.9g | 4.7g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 127kcal | 214kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 233g | 250g | N/A |
| Жиры | 0.3g | 0.44g | 0% |
| Чистые углеводы | 5.15g | 7.31g | N/A |
| Углеводы | 8.95g | 8.81g | 0% |
| Магний | 23mg | 23mg | 0% |
| Сахар | 2.2g | 5.3g | N/A |
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.086mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.062g | 0.042g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.023g | 0.024g | 0% |
| Триптофан | 0.037mg | 0.026mg | 0% |
| Треонин | 0.12mg | 0.074mg | 0% |
| Изолейцин | 0.132mg | 0.065mg | 0% |
| Лейцин | 0.152mg | 0.105mg | 0% |
| Лизин | 0.154mg | 0.089mg | 0% |
| Метионин | 0.032mg | 0.024mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.098mg | 0.062mg | 0% |
| Валин | 0.155mg | 0.084mg | 0% |
| Гистидин | 0.076mg | 0.041mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.38 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
8.95 г
Вода:
86 г
Другое:
1.37 г
Белки:
1.87 г
Жиры:
0.44 г
Углеводы:
8.81 г
Вода:
88.02 г
Другое:
0.86 г
| Содержит больше БелкиБелки | +80.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +46.7% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~8.81g
Одинаковое количество вещества
Вода
~88.02g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.062 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.023 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
153 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.042 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.024 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.239 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +63916.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -32.3% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~0.024g
