Булгур сухой или английский пирог - Фунт - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1950% |
| Содержит больше КалийКалий | +175.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +66.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +697.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +348.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +114.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2670.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +34.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +117.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +34.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +216.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +115.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +850% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +11.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +983.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +116.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +55.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +133.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 3.048mg | 0.11mg | 128% |
| Клетчатка | 12.5g | 0.6g | 48% |
| Магний | 164mg | 8mg | 37% |
| Медь | 0.335mg | 0.042mg | 33% |
| Витамин B6 | 0.342mg | 0.036mg | 24% |
| Фосфор | 300mg | 140mg | 23% |
| Холестерин | 0mg | 66mg | 22% |
| Витамин B3 | 5.114mg | 1.615mg | 22% |
| Насыщенные жиры | 0.232g | 4.811g | 21% |
| Жиры | 1.33g | 13.96g | 19% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.541g | 3.419g | 19% |
| Натрий | 17mg | 377mg | 16% |
| Треонин | 0.354mg | 153mg | 15% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.36µg | 15% |
| Белки | 12.29g | 5g | 15% |
| Цинк | 1.93mg | 0.43mg | 14% |
| Железо | 2.46mg | 1.48mg | 12% |
| Витамин B5 | 1.045mg | 0.485mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.115mg | 0.249mg | 10% |
| Витамин A | 0µg | 70µg | 8% |
| Калий | 410mg | 149mg | 8% |
| Крахмал | 17.36g | 7% | |
| Холин | 28.1mg | 65.6mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.173g | 3.02g | 7% |
| Углеводы | 75.87g | 53.64g | 7% |
| Селен | 2.3µg | 5µg | 5% |
| Витамин B1 | 0.232mg | 0.173mg | 5% |
| Витамин D | 0µg | 0.8µg | 4% |
| Витамин E | 0.06mg | 0.65mg | 4% |
| Витамин D | 0IU | 34IU | 4% |
| Витамин B9 | 27µg | 42µg | 4% |
| Калорийность | 342kcal | 353kcal | 1% |
| Кальций | 35mg | 47mg | 1% |
| Чистые углеводы | 63.37g | 53.04g | N/A |
| Сахар | 0.41g | 33.36g | N/A |
| Витамин K | 1.9µg | 1.7µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.192g | N/A | |
| Триптофан | 0.19mg | 0.041mg | 0% |
| Изолейцин | 0.455mg | 0.204mg | 0% |
| Лейцин | 0.83mg | 0.397mg | 0% |
| Лизин | 0.339mg | 0.198mg | 0% |
| Метионин | 0.19mg | 0.117mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.58mg | 0.239mg | 0% |
| Валин | 0.554mg | 0.249mg | 0% |
| Гистидин | 0.285mg | 0.117mg | 0% |
| Фруктоза | 0.33g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.007g | N/A |
| 0.372g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.005g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.015g | N/A | |
| 0.008g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.895g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.29 г
Жиры:
1.33 г
Углеводы:
75.87 г
Вода:
9 г
Другое:
1.51 г
Белки:
5 г
Жиры:
13.96 г
Углеводы:
53.64 г
Вода:
25.87 г
Другое:
1.53 г
| Содержит больше БелкиБелки | +145.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +41.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +949.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +187.4% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.53г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.232 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.173 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.541 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.811 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.02 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.419 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1645.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +532% |