Булгур сухой или брюссельская капуста - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +613% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +75.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +378.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +359.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +334.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -32% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +804.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +43.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +20% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +66.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +27.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +586.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +238.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +56.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +47.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1366.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +9215.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +125.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.541g | 153g | 1016% |
| Витамин K | 1.9µg | 177µg | 146% |
| Марганец | 3.048mg | 0.337mg | 118% |
| Витамин C | 0mg | 85mg | 94% |
| Клетчатка | 12.5g | 3.8g | 35% |
| Магний | 164mg | 23mg | 34% |
| Фосфор | 300mg | 69mg | 33% |
| Медь | 0.335mg | 0.07mg | 29% |
| Витамин B3 | 5.114mg | 0.745mg | 27% |
| Углеводы | 75.87g | 8.95g | 22% |
| Белки | 12.29g | 3.38g | 18% |
| Калорийность | 342kcal | 43kcal | 15% |
| Витамин B5 | 1.045mg | 0.309mg | 15% |
| Цинк | 1.93mg | 0.42mg | 14% |
| Железо | 2.46mg | 1.4mg | 13% |
| Витамин B9 | 27µg | 61µg | 9% |
| Витамин B6 | 0.342mg | 0.219mg | 9% |
| Витамин B1 | 0.232mg | 0.139mg | 8% |
| Витамин E | 0.06mg | 0.88mg | 5% |
| Витамин A | 0µg | 38µg | 4% |
| Холин | 28.1mg | 19.1mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.115mg | 0.09mg | 2% |
| Жиры | 1.33g | 0.3g | 2% |
| Селен | 2.3µg | 1.6µg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.232g | 0.062g | 1% |
| Фруктоза | 0.93g | 1% | |
| Кальций | 35mg | 42mg | 1% |
| Калий | 410mg | 389mg | 1% |
| Чистые углеводы | 63.37g | 5.15g | N/A |
| Сахар | 0.41g | 2.2g | N/A |
| Натрий | 17mg | 25mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.173g | 0.023g | 0% |
| Триптофан | 0.19mg | 0.037mg | 0% |
| Треонин | 0.354mg | 0.12mg | 0% |
| Изолейцин | 0.455mg | 0.132mg | 0% |
| Лейцин | 0.83mg | 0.152mg | 0% |
| Лизин | 0.339mg | 0.154mg | 0% |
| Метионин | 0.19mg | 0.032mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.58mg | 0.098mg | 0% |
| Валин | 0.554mg | 0.155mg | 0% |
| Гистидин | 0.285mg | 0.076mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.29 г
Жиры:
1.33 г
Углеводы:
75.87 г
Вода:
9 г
Другое:
1.51 г
Белки:
3.38 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
8.95 г
Вода:
86 г
Другое:
1.37 г
| Содержит больше БелкиБелки | +263.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +343.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +747.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +855.6% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.37г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.232 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.173 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.541 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.062 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.023 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
153 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +652.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -73.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +28181% |