Сравнить продукты Булгур сухой и Буррито
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +310% |
| Содержит больше КалийКалий | +36.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +18.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +92.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +175.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +566.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +662% |
| Содержит больше КальцийКальций | +48.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +339.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +173.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +13.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +144.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +25% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +143.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +48.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.29 г
Жиры:
1.33 г
Углеводы:
75.87 г
Вода:
9 г
Другое:
1.51 г
Белки:
6.48 г
Жиры:
6.22 г
Углеводы:
32.92 г
Вода:
52.53 г
Другое:
1.85 г
| Содержит больше БелкиБелки | +89.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +130.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +367.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +483.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +22.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.232 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.173 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.541 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.174 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.184 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.551 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1162.4% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.551g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 3.048mg | 0.4mg | 115% |
| Клетчатка | 12.5g | 50% | |
| Фосфор | 300mg | 45mg | 36% |
| Магний | 164mg | 40mg | 30% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.5µg | 21% |
| Витамин B3 | 5.114mg | 1.87mg | 20% |
| Натрий | 17mg | 454mg | 19% |
| Медь | 0.335mg | 0.174mg | 18% |
| Витамин B6 | 0.342mg | 0.14mg | 16% |
| Селен | 2.3µg | 10.1µg | 14% |
| Углеводы | 75.87g | 32.92g | 14% |
| Витамин B2 | 0.115mg | 0.28mg | 13% |
| Насыщенные жиры | 0.232g | 3.174g | 13% |
| Белки | 12.29g | 6.48g | 12% |
| Цинк | 1.93mg | 0.7mg | 11% |
| Жиры | 1.33g | 6.22g | 8% |
| Калорийность | 342kcal | 206kcal | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.173g | 2.184g | 5% |
| Витамин B1 | 0.232mg | 0.29mg | 5% |
| Железо | 2.46mg | 2.08mg | 5% |
| Калий | 410mg | 301mg | 3% |
| Витамин B5 | 1.045mg | 0.92mg | 3% |
| Витамин B9 | 27µg | 40µg | 3% |
| Кальций | 35mg | 52mg | 2% |
| Витамин K | 1.9µg | 2% | |
| Витамин C | 0mg | 0.9mg | 1% |
| Холестерин | 0mg | 2mg | 1% |
| Чистые углеводы | 63.37g | 32.92g | N/A |
| Сахар | 0.41g | N/A | |
| Витамин E | 0.06mg | 0% | |
| Холин | 28.1mg | 26.8mg | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.541g | 0.551g | 0% |
| Триптофан | 0.19mg | 0.079mg | 0% |
| Треонин | 0.354mg | 0.244mg | 0% |
| Изолейцин | 0.455mg | 0.27mg | 0% |
| Лейцин | 0.83mg | 0.504mg | 0% |
| Лизин | 0.339mg | 0.343mg | 0% |
| Метионин | 0.19mg | 0.107mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.58mg | 0.351mg | 0% |
| Валин | 0.554mg | 0.319mg | 0% |
| Гистидин | 0.285mg | 0.172mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
28%
Итоговая оценка минералов
96%
41%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Буррито содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.41g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Буррито ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Буррито дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Булгур сухой содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Булгур сухой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 437mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Булгур сухой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.942g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Булгур сухой более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах