Сравнить продукты Булгур сухой и Гранат обыкновенный
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+250%
Содержит
больше
Железо
+720%
Содержит
больше
Магний
+1266.7%
Содержит
больше
Фосфор
+733.3%
Содержит
больше
Калий
+73.7%
Содержит
больше
Цинк
+451.4%
Содержит
больше
Медь
+112%
Содержит
больше
Марганец
+2461.3%
Содержит
больше
Селен
+360%
Содержит
меньше
Натрий
-82.4%
Содержит
больше
Кальций
+250%
Содержит
больше
Железо
+720%
Содержит
больше
Магний
+1266.7%
Содержит
больше
Фосфор
+733.3%
Содержит
больше
Калий
+73.7%
Содержит
больше
Цинк
+451.4%
Содержит
больше
Медь
+112%
Содержит
больше
Марганец
+2461.3%
Содержит
больше
Селен
+360%
Содержит
меньше
Натрий
-82.4%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+246.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+117%
Содержит
больше
Витамин B3
+1645.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+177.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+356%
Содержит
больше
Холин
+269.7%
Содержит
больше
Витамин E
+900%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+40.7%
Содержит
больше
Витамин K
+763.2%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+246.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+117%
Содержит
больше
Витамин B3
+1645.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+177.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+356%
Содержит
больше
Холин
+269.7%
Содержит
больше
Витамин E
+900%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+40.7%
Содержит
больше
Витамин K
+763.2%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+635.9%
Содержит
больше
Жиры
+13.7%
Содержит
больше
Углеводы
+305.7%
Содержит
больше
Другое
+184.9%
Содержит
больше
Вода
+765.9%
Белки:
12.29 г
Жиры:
1.33 г
Углеводы:
75.87 г
Вода:
9 г
Другое:
1.51 г
Белки:
1.67 г
Жиры:
1.17 г
Углеводы:
18.7 г
Вода:
77.93 г
Другое:
0.53 г
Содержит
больше
Белки
+635.9%
Содержит
больше
Жиры
+13.7%
Содержит
больше
Углеводы
+305.7%
Содержит
больше
Другое
+184.9%
Содержит
больше
Вода
+765.9%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+86%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+584.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-48.3%
Насыщенные жиры:
0.232 г
Мононенасыщенные жиры:
0.173 г
Полиненасыщенные жиры:
0.541 г
Насыщенные жиры:
0.12 г
Мононенасыщенные жиры:
0.093 г
Полиненасыщенные жиры:
0.079 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+86%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+584.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-48.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
63.37g | 14.7g | ||
Белки | 12.29g | 1.67g | |
Жиры | 1.33g | 1.17g | |
Углеводы | 75.87g | 18.7g | |
Калорийность | 342kcal | 83kcal | |
Сахар | 0.41g | 13.67g | |
Клетчатка | 12.5g | 4g | |
Кальций | 35mg | 10mg | |
Железо | 2.46mg | 0.3mg | |
Магний | 164mg | 12mg | |
Фосфор | 300mg | 36mg | |
Калий | 410mg | 236mg | |
Натрий | 17mg | 3mg | |
Цинк | 1.93mg | 0.35mg | |
Медь | 0.335mg | 0.158mg | |
Марганец | 3.048mg | 0.119mg | |
Селен | 2.3µg | 0.5µg | |
Витамин A | 9IU | 0IU | |
Витамин E | 0.06mg | 0.6mg | |
Витамин C | 0mg | 10.2mg | |
Витамин B1 | 0.232mg | 0.067mg | |
Витамин B2 | 0.115mg | 0.053mg | |
Витамин B3 | 5.114mg | 0.293mg | |
Витамин B5 | 1.045mg | 0.377mg | |
Витамин B6 | 0.342mg | 0.075mg | |
Витамин B9, общий | 27µg | 38µg | |
Холин | 28.1mg | 7.6mg | |
Витамин K | 1.9µg | 16.4µg | |
Триптофан | 0.19mg | ||
Треонин | 0.354mg | ||
Изолейцин | 0.455mg | ||
Лейцин | 0.83mg | ||
Лизин | 0.339mg | ||
Метионин | 0.19mg | ||
Фенилаланин | 0.58mg | ||
Валин | 0.554mg | ||
Гистидин | 0.285mg | ||
Насыщенные жиры | 0.232g | 0.12g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.173g | 0.093g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.541g | 0.079g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
15%
Итоговая оценка минералов
96%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Гранат обыкновенный содержит меньше вещества Натрий (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Гранат обыкновенный содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.112g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Гранат обыкновенный дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Булгур сухой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 13.26g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Булгур сухой ниже (Разница - 47)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Булгур сухой более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах