Сравнить продукты Булгур сухой и Грецкий орех
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +180% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +18.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +373.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +60.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +15.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +12% |
| Содержит больше СеленСелен | +113% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +354.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +83.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1066.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +47% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +30.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +57% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +42.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +263% |
| Содержит больше ХолинХолин | +39.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.541g | 47.174g | 311% |
| Медь | 0.335mg | 1.586mg | 139% |
| Жиры | 1.33g | 65.21g | 98% |
| Насыщенные жиры | 0.232g | 6.126g | 27% |
| Витамин B3 | 5.114mg | 1.125mg | 25% |
| Клетчатка | 12.5g | 6.7g | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.173g | 8.933g | 22% |
| Углеводы | 75.87g | 13.71g | 21% |
| Витамин B9 | 27µg | 98µg | 18% |
| Калорийность | 342kcal | 654kcal | 16% |
| Марганец | 3.048mg | 3.414mg | 16% |
| Витамин B6 | 0.342mg | 0.537mg | 15% |
| Цинк | 1.93mg | 3.09mg | 11% |
| Витамин B5 | 1.045mg | 0.57mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.232mg | 0.341mg | 9% |
| Фосфор | 300mg | 346mg | 7% |
| Кальций | 35mg | 98mg | 6% |
| Железо | 2.46mg | 2.91mg | 6% |
| Белки | 12.29g | 15.23g | 6% |
| Селен | 2.3µg | 4.9µg | 5% |
| Витамин E | 0.06mg | 0.7mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.115mg | 0.15mg | 3% |
| Холин | 28.1mg | 39.2mg | 2% |
| Калий | 410mg | 441mg | 1% |
| Витамин K | 1.9µg | 2.7µg | 1% |
| Натрий | 17mg | 2mg | 1% |
| Магний | 164mg | 158mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 1.3mg | 1% |
| Чистые углеводы | 63.37g | 7.01g | N/A |
| Сахар | 0.41g | 2.61g | N/A |
| Крахмал | 0.06g | 0% | |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Триптофан | 0.19mg | 0.17mg | 0% |
| Треонин | 0.354mg | 0.596mg | 0% |
| Изолейцин | 0.455mg | 0.625mg | 0% |
| Лейцин | 0.83mg | 1.17mg | 0% |
| Лизин | 0.339mg | 0.424mg | 0% |
| Метионин | 0.19mg | 0.236mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.58mg | 0.711mg | 0% |
| Валин | 0.554mg | 0.753mg | 0% |
| Гистидин | 0.285mg | 0.391mg | 0% |
| Фруктоза | 0.09g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.29 г
Жиры:
1.33 г
Углеводы:
75.87 г
Вода:
9 г
Другое:
1.51 г
Белки:
15.23 г
Жиры:
65.21 г
Углеводы:
13.71 г
Вода:
4.07 г
Другое:
1.78 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +453.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +121.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +23.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4803% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +17.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.232 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.173 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.541 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.126 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.933 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
47.174 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5063.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +8619.8% |