Булгур сухой или домашняя коза - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +105.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +49.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +7157.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +51.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +173.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +413% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +157.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +29.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +58.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +440% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +466.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +430.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +278.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 3.048mg | 0.042mg | 131% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.19µg | 50% |
| Клетчатка | 12.5g | 0g | 50% |
| Магний | 164mg | 0mg | 39% |
| Витамин B2 | 0.115mg | 0.61mg | 38% |
| Белки | 12.29g | 27.1g | 30% |
| Цинк | 1.93mg | 5.27mg | 30% |
| Витамин B6 | 0.342mg | 0mg | 26% |
| Углеводы | 75.87g | 0g | 25% |
| Холестерин | 0mg | 75mg | 25% |
| Витамин B5 | 1.045mg | 21% | |
| Селен | 2.3µg | 11.8µg | 17% |
| Железо | 2.46mg | 3.73mg | 16% |
| Холин | 28.1mg | 106.4mg | 14% |
| Фосфор | 300mg | 201mg | 14% |
| Витамин B1 | 0.232mg | 0.09mg | 12% |
| Калорийность | 342kcal | 143kcal | 10% |
| Витамин B3 | 5.114mg | 3.95mg | 7% |
| Витамин B9 | 27µg | 5µg | 6% |
| Медь | 0.335mg | 0.303mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.232g | 0.93g | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.173g | 1.36g | 3% |
| Натрий | 17mg | 86mg | 3% |
| Жиры | 1.33g | 3.03g | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.541g | 0.23g | 2% |
| Витамин E | 0.06mg | 0.34mg | 2% |
| Кальций | 35mg | 17mg | 2% |
| Витамин K | 1.9µg | 1.2µg | 1% |
| Чистые углеводы | 63.37g | 0g | N/A |
| Калий | 410mg | 405mg | 0% |
| Сахар | 0.41g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.19mg | 0.403mg | 0% |
| Треонин | 0.354mg | 1.29mg | 0% |
| Изолейцин | 0.455mg | 1.371mg | 0% |
| Лейцин | 0.83mg | 2.258mg | 0% |
| Лизин | 0.339mg | 2.016mg | 0% |
| Метионин | 0.19mg | 0.726mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.58mg | 0.941mg | 0% |
| Валин | 0.554mg | 1.452mg | 0% |
| Гистидин | 0.285mg | 0.565mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.29 г
Жиры:
1.33 г
Углеводы:
75.87 г
Вода:
9 г
Другое:
1.51 г
Белки:
27.1 г
Жиры:
3.03 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.21 г
Другое:
1.66 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +120.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +127.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +657.9% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.66г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.232 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.173 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.541 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.93 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.36 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.23 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -75.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +135.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +686.1% |