Сравнить продукты Булгур сухой и Стручковая фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +811.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +180.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +278.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +487.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +672% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +934.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +969.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +1050% |
| Содержит больше КальцийКальций | +25.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +213.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +18.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +732.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1312.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +510.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +66.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +666.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2421.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +22.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 3.048mg | 0.285mg | 120% |
| Фосфор | 300mg | 29mg | 39% |
| Витамин K | 1.9µg | 47.9µg | 38% |
| Клетчатка | 12.5g | 3.2g | 37% |
| Магний | 164mg | 18mg | 35% |
| Медь | 0.335mg | 0.057mg | 31% |
| Витамин B3 | 5.114mg | 0.614mg | 28% |
| Углеводы | 75.87g | 7.88g | 23% |
| Железо | 2.46mg | 0.65mg | 23% |
| Витамин B6 | 0.342mg | 0.056mg | 22% |
| Белки | 12.29g | 1.89g | 21% |
| Витамин B5 | 1.045mg | 0.074mg | 19% |
| Калорийность | 342kcal | 35kcal | 15% |
| Цинк | 1.93mg | 0.25mg | 15% |
| Витамин B1 | 0.232mg | 0.074mg | 13% |
| Витамин C | 0mg | 9.7mg | 11% |
| Калий | 410mg | 146mg | 8% |
| Селен | 2.3µg | 0.2µg | 4% |
| Витамин A | 0µg | 32µg | 4% |
| Витамин E | 0.06mg | 0.46mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.541g | 0.145g | 3% |
| Холин | 28.1mg | 16.9mg | 2% |
| Жиры | 1.33g | 0.28g | 2% |
| Витамин B9 | 27µg | 33µg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.232g | 0.064g | 1% |
| Натрий | 17mg | 1mg | 1% |
| Кальций | 35mg | 44mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.115mg | 0.097mg | 1% |
| Чистые углеводы | 63.37g | 4.68g | N/A |
| Сахар | 0.41g | 3.63g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 0.173g | 0.011g | 0% |
| Триптофан | 0.19mg | 0.02mg | 0% |
| Треонин | 0.354mg | 0.082mg | 0% |
| Изолейцин | 0.455mg | 0.069mg | 0% |
| Лейцин | 0.83mg | 0.116mg | 0% |
| Лизин | 0.339mg | 0.091mg | 0% |
| Метионин | 0.19mg | 0.023mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.58mg | 0.069mg | 0% |
| Валин | 0.554mg | 0.093mg | 0% |
| Гистидин | 0.285mg | 0.035mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.29 г
Жиры:
1.33 г
Углеводы:
75.87 г
Вода:
9 г
Другое:
1.51 г
Белки:
1.89 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
7.88 г
Вода:
89.22 г
Другое:
0.73 г
| Содержит больше БелкиБелки | +550.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +375% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +862.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +106.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +891.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.232 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.173 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.541 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.064 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.145 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1472.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +273.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -72.4% |