Сравнить продукты Булгур сухой и Зелёный горошек
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+278.5%
Содержит
больше
Магний
+811.1%
Содержит
больше
Фосфор
+934.5%
Содержит
больше
Калий
+180.8%
Содержит
больше
Цинк
+672%
Содержит
больше
Медь
+487.7%
Содержит
больше
Марганец
+969.5%
Содержит
больше
Селен
+1050%
Содержит
больше
Кальций
+25.7%
Содержит
меньше
Натрий
-94.1%
Содержит
больше
Железо
+278.5%
Содержит
больше
Магний
+811.1%
Содержит
больше
Фосфор
+934.5%
Содержит
больше
Калий
+180.8%
Содержит
больше
Цинк
+672%
Содержит
больше
Медь
+487.7%
Содержит
больше
Марганец
+969.5%
Содержит
больше
Селен
+1050%
Содержит
больше
Кальций
+25.7%
Содержит
меньше
Натрий
-94.1%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+213.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+18.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+732.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+1312.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+510.7%
Содержит
больше
Витамин A
+6933.3%
Содержит
больше
Витамин E
+666.7%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+22.2%
Содержит
больше
Витамин K
+2421.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+213.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+18.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+732.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+1312.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+510.7%
Содержит
больше
Витамин A
+6933.3%
Содержит
больше
Витамин E
+666.7%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+22.2%
Содержит
больше
Витамин K
+2421.1%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+550.3%
Содержит
больше
Жиры
+375%
Содержит
больше
Углеводы
+862.8%
Содержит
больше
Другое
+106.8%
Содержит
больше
Вода
+891.3%
Белки:
12.29 г
Жиры:
1.33 г
Углеводы:
75.87 г
Вода:
9 г
Другое:
1.51 г
Белки:
1.89 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
7.88 г
Вода:
89.22 г
Другое:
0.73 г
Содержит
больше
Белки
+550.3%
Содержит
больше
Жиры
+375%
Содержит
больше
Углеводы
+862.8%
Содержит
больше
Другое
+106.8%
Содержит
больше
Вода
+891.3%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1472.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+273.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-72.4%
Насыщенные жиры:
0.232 г
Мононенасыщенные жиры:
0.173 г
Полиненасыщенные жиры:
0.541 г
Насыщенные жиры:
0.064 г
Мононенасыщенные жиры:
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
0.145 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1472.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+273.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-72.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 63.37g | 4.68g |
|
|
| Белки | 12.29g | 1.89g |
|
| Жиры | 1.33g | 0.28g |
|
| Углеводы | 75.87g | 7.88g |
|
| Калорийность | 342kcal | 35kcal |
|
| Сахар | 0.41g | 3.63g |
|
| Клетчатка | 12.5g | 3.2g |
|
| Кальций | 35mg | 44mg |
|
| Железо | 2.46mg | 0.65mg |
|
| Магний | 164mg | 18mg |
|
| Фосфор | 300mg | 29mg |
|
| Калий | 410mg | 146mg |
|
| Натрий | 17mg | 1mg |
|
| Цинк | 1.93mg | 0.25mg |
|
| Медь | 0.335mg | 0.057mg |
|
| Марганец | 3.048mg | 0.285mg |
|
| Селен | 2.3µg | 0.2µg |
|
| Витамин A | 9IU | 633IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 32µg |
|
| Витамин E | 0.06mg | 0.46mg |
|
| Витамин C | 0mg | 9.7mg |
|
| Витамин B1 | 0.232mg | 0.074mg |
|
| Витамин B2 | 0.115mg | 0.097mg |
|
| Витамин B3 | 5.114mg | 0.614mg |
|
| Витамин B5 | 1.045mg | 0.074mg |
|
| Витамин B6 | 0.342mg | 0.056mg |
|
| Витамин B9, общий | 27µg | 33µg |
|
| Витамин K | 1.9µg | 47.9µg |
|
| Триптофан | 0.19mg | 0.02mg |
|
| Треонин | 0.354mg | 0.082mg |
|
| Изолейцин | 0.455mg | 0.069mg |
|
| Лейцин | 0.83mg | 0.116mg |
|
| Лизин | 0.339mg | 0.091mg |
|
| Метионин | 0.19mg | 0.023mg |
|
| Фенилаланин | 0.58mg | 0.069mg |
|
| Валин | 0.554mg | 0.093mg |
|
| Гистидин | 0.285mg | 0.035mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.232g | 0.064g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.173g | 0.011g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.541g | 0.145g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
29%
24%
Итоговая оценка минералов
96%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Зелёный горошек содержит меньше вещества Натрий (Разница - 16mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Зелёный горошек содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.168g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Зелёный горошек ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Зелёный горошек дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Булгур сухой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.22g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Булгур сухой более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах