Булгур сухой или камамбер - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +720% |
| Содержит больше КалийКалий | +119.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +645.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +1495.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +7921.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1008.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +23.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +15.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +530.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +728.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +711.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +50.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +82.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +250% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +324.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +30.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +129.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 3.048mg | 0.038mg | 131% |
| Насыщенные жиры | 0.232g | 15.259g | 68% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.3µg | 54% |
| Клетчатка | 12.5g | 0g | 50% |
| Натрий | 17mg | 842mg | 36% |
| Медь | 0.335mg | 0.021mg | 35% |
| Жиры | 1.33g | 24.26g | 35% |
| Кальций | 35mg | 388mg | 35% |
| Магний | 164mg | 20mg | 34% |
| Витамин B2 | 0.115mg | 0.488mg | 29% |
| Витамин B3 | 5.114mg | 0.63mg | 28% |
| Железо | 2.46mg | 0.33mg | 27% |
| Витамин A | 0µg | 241µg | 27% |
| Углеводы | 75.87g | 0.46g | 25% |
| Холестерин | 0mg | 72mg | 24% |
| Селен | 2.3µg | 14.5µg | 22% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.173g | 7.023g | 17% |
| Витамин B1 | 0.232mg | 0.028mg | 17% |
| Белки | 12.29g | 19.8g | 15% |
| Витамин B9 | 27µg | 62µg | 9% |
| Витамин B6 | 0.342mg | 0.227mg | 9% |
| Фосфор | 300mg | 347mg | 7% |
| Калий | 410mg | 187mg | 7% |
| Витамин B5 | 1.045mg | 1.364mg | 6% |
| Цинк | 1.93mg | 2.38mg | 4% |
| Холин | 28.1mg | 15.4mg | 2% |
| Калорийность | 342kcal | 300kcal | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.4µg | 2% |
| Витамин D | 0IU | 18IU | 2% |
| Витамин E | 0.06mg | 0.21mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.541g | 0.724g | 1% |
| Чистые углеводы | 63.37g | 0.46g | N/A |
| Сахар | 0.41g | 0.46g | N/A |
| Витамин K | 1.9µg | 2µg | 0% |
| Триптофан | 0.19mg | 0.307mg | 0% |
| Треонин | 0.354mg | 0.717mg | 0% |
| Изолейцин | 0.455mg | 0.968mg | 0% |
| Лейцин | 0.83mg | 1.84mg | 0% |
| Лизин | 0.339mg | 1.766mg | 0% |
| Метионин | 0.19mg | 0.565mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.58mg | 1.105mg | 0% |
| Валин | 0.554mg | 1.279mg | 0% |
| Гистидин | 0.285mg | 0.683mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.29 г
Жиры:
1.33 г
Углеводы:
75.87 г
Вода:
9 г
Другое:
1.51 г
Белки:
19.8 г
Жиры:
24.26 г
Углеводы:
0.46 г
Вода:
51.8 г
Другое:
3.68 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +16393.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +61.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1724.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +475.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +143.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.232 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.173 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.541 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
15.259 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.023 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.724 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3959.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +33.8% |