Сравнить продукты Булгур сухой и Каперсы колючие
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +397% |
| Содержит больше КалийКалий | +925% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +47.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +503.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2900% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3807.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +91.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +14.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +11.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1188.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +684.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +3770.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1387% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +17.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +332.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1366.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +20.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1194.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 3.048mg | 0.078mg | 129% |
| Натрий | 17mg | 2348mg | 101% |
| Фосфор | 300mg | 10mg | 41% |
| Клетчатка | 12.5g | 3.2g | 37% |
| Магний | 164mg | 33mg | 31% |
| Витамин B3 | 5.114mg | 0.652mg | 28% |
| Витамин B6 | 0.342mg | 0.023mg | 25% |
| Углеводы | 75.87g | 4.89g | 24% |
| Витамин B5 | 1.045mg | 0.027mg | 20% |
| Белки | 12.29g | 2.36g | 20% |
| Витамин K | 1.9µg | 24.6µg | 19% |
| Витамин B1 | 0.232mg | 0.018mg | 18% |
| Калорийность | 342kcal | 23kcal | 16% |
| Цинк | 1.93mg | 0.32mg | 15% |
| Калий | 410mg | 40mg | 11% |
| Железо | 2.46mg | 1.67mg | 10% |
| Витамин C | 0mg | 4.3mg | 5% |
| Витамин E | 0.06mg | 0.88mg | 5% |
| Медь | 0.335mg | 0.374mg | 4% |
| Холин | 28.1mg | 6.5mg | 4% |
| Селен | 2.3µg | 1.2µg | 2% |
| Витамин B2 | 0.115mg | 0.139mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.541g | 0.304g | 2% |
| Витамин A | 0µg | 7µg | 1% |
| Жиры | 1.33g | 0.86g | 1% |
| Витамин B9 | 27µg | 23µg | 1% |
| Кальций | 35mg | 40mg | 1% |
| Чистые углеводы | 63.37g | 1.69g | N/A |
| Сахар | 0.41g | 0.41g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.232g | 0.233g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.173g | 0.063g | 0% |
| Триптофан | 0.19mg | 0% | |
| Треонин | 0.354mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.455mg | 0% | |
| Лейцин | 0.83mg | 0% | |
| Лизин | 0.339mg | 0% | |
| Метионин | 0.19mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.58mg | 0% | |
| Валин | 0.554mg | 0% | |
| Гистидин | 0.285mg | 0% | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.29 г
Жиры:
1.33 г
Углеводы:
75.87 г
Вода:
9 г
Другое:
1.51 г
Белки:
2.36 г
Жиры:
0.86 г
Углеводы:
4.89 г
Вода:
83.85 г
Другое:
8.04 г
| Содержит больше БелкиБелки | +420.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +54.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1451.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +831.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +432.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.232 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.173 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.541 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.233 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.063 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.304 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +174.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +78% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.233g