Сравнить продукты Булгур сухой и Каштан
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +203.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +42.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +672% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +203% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -37% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +256.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +31.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +74.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +40.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +56.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +599.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +230.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +46.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +40.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 3.048mg | 0.854mg | 95% |
| Клетчатка | 12.5g | 50% | |
| Витамин C | 0mg | 26.7mg | 30% |
| Фосфор | 300mg | 99mg | 29% |
| Витамин B3 | 5.114mg | 0.731mg | 27% |
| Магний | 164mg | 54mg | 26% |
| Белки | 12.29g | 2g | 21% |
| Углеводы | 75.87g | 27.76g | 16% |
| Витамин B5 | 1.045mg | 0.316mg | 15% |
| Медь | 0.335mg | 0.472mg | 15% |
| Цинк | 1.93mg | 0.25mg | 15% |
| Калорийность | 342kcal | 131kcal | 11% |
| Калий | 410mg | 715mg | 9% |
| Железо | 2.46mg | 1.73mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.342mg | 0.233mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.232mg | 0.148mg | 7% |
| Холин | 28.1mg | 5% | |
| Селен | 2.3µg | 4% | |
| Витамин B9 | 27µg | 38µg | 3% |
| Витамин K | 1.9µg | 2% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.173g | 0.476g | 1% |
| Витамин B2 | 0.115mg | 0.104mg | 1% |
| Кальций | 35mg | 46mg | 1% |
| Жиры | 1.33g | 1.38g | 0% |
| Чистые углеводы | 63.37g | 27.76g | N/A |
| Сахар | 0.41g | N/A | |
| Натрий | 17mg | 27mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Витамин E | 0.06mg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.232g | 0.26g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.541g | 0.545g | 0% |
| Триптофан | 0.19mg | 0.022mg | 0% |
| Треонин | 0.354mg | 0.071mg | 0% |
| Изолейцин | 0.455mg | 0.079mg | 0% |
| Лейцин | 0.83mg | 0.118mg | 0% |
| Лизин | 0.339mg | 0.118mg | 0% |
| Метионин | 0.19mg | 0.047mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.58mg | 0.084mg | 0% |
| Валин | 0.554mg | 0.112mg | 0% |
| Гистидин | 0.285mg | 0.055mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.29 г
Жиры:
1.33 г
Углеводы:
75.87 г
Вода:
9 г
Другое:
1.51 г
Белки:
2 г
Жиры:
1.38 г
Углеводы:
27.76 г
Вода:
68.15 г
Другое:
0.71 г
| Содержит больше БелкиБелки | +514.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +173.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +112.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +657.2% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~1.38g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.232 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.173 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.541 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.476 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.545 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -10.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +175.1% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.545g