Булгур сухой или квашеная капуста - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1161.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +16.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +141.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +67.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +249% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +915.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1400% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1918.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +283.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1004.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +422.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3476.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1023.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +163.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +12.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +170.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +133.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +584.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 3.048mg | 0.151mg | 126% |
| Фосфор | 300mg | 20mg | 40% |
| Клетчатка | 12.5g | 2.9g | 38% |
| Магний | 164mg | 13mg | 36% |
| Витамин B3 | 5.114mg | 0.143mg | 31% |
| Натрий | 17mg | 661mg | 28% |
| Медь | 0.335mg | 0.096mg | 27% |
| Углеводы | 75.87g | 4.28g | 24% |
| Белки | 12.29g | 0.91g | 23% |
| Витамин B5 | 1.045mg | 0.093mg | 19% |
| Витамин B1 | 0.232mg | 0.021mg | 18% |
| Витамин B6 | 0.342mg | 0.13mg | 16% |
| Калорийность | 342kcal | 19kcal | 16% |
| Витамин C | 0mg | 14.7mg | 16% |
| Цинк | 1.93mg | 0.19mg | 16% |
| Железо | 2.46mg | 1.47mg | 12% |
| Витамин K | 1.9µg | 13µg | 9% |
| Витамин B2 | 0.115mg | 0.022mg | 7% |
| Калий | 410mg | 170mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.541g | 0.067g | 3% |
| Холин | 28.1mg | 10.4mg | 3% |
| Селен | 2.3µg | 0.6µg | 3% |
| Жиры | 1.33g | 0.14g | 2% |
| Кальций | 35mg | 30mg | 1% |
| Витамин E | 0.06mg | 0.14mg | 1% |
| Витамин B9 | 27µg | 24µg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.232g | 0.034g | 1% |
| Чистые углеводы | 63.37g | 1.38g | N/A |
| Сахар | 0.41g | 1.78g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.173g | 0.013g | 0% |
| Триптофан | 0.19mg | 0.008mg | 0% |
| Треонин | 0.354mg | 0.025mg | 0% |
| Изолейцин | 0.455mg | 0.021mg | 0% |
| Лейцин | 0.83mg | 0.029mg | 0% |
| Лизин | 0.339mg | 0.031mg | 0% |
| Метионин | 0.19mg | 0.009mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.58mg | 0.023mg | 0% |
| Валин | 0.554mg | 0.03mg | 0% |
| Гистидин | 0.285mg | 0.016mg | 0% |
| Фруктоза | 0.04g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.29 г
Жиры:
1.33 г
Углеводы:
75.87 г
Вода:
9 г
Другое:
1.51 г
Белки:
0.91 г
Жиры:
0.14 г
Углеводы:
4.28 г
Вода:
92.52 г
Другое:
2.15 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1250.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +850% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1672.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +928% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +42.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.232 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.173 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.541 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.034 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.013 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.067 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1230.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +707.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.3% |