Сравнить продукты Булгур сухой и Кешью
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МарганецМарганец | +84.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +78% |
| Содержит больше КалийКалий | +61% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +171.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +555.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +199.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +97.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -29.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +765.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +98.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +381.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +20.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1400% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +82.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +21.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1694.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.29 г
Жиры:
1.33 г
Углеводы:
75.87 г
Вода:
9 г
Другое:
1.51 г
Белки:
18.22 г
Жиры:
43.85 г
Углеводы:
30.19 г
Вода:
5.2 г
Другое:
2.54 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +151.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +73.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +48.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3197% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +68.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.232 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.173 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.541 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.783 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
23.797 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.845 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +13655.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1350.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.335mg | 2.195mg | 207% |
| Жиры | 1.33g | 43.85g | 65% |
| Марганец | 3.048mg | 1.655mg | 61% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.173g | 23.797g | 59% |
| Железо | 2.46mg | 6.68mg | 53% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.541g | 7.845g | 49% |
| Фосфор | 300mg | 593mg | 42% |
| Клетчатка | 12.5g | 3.3g | 37% |
| Цинк | 1.93mg | 5.78mg | 35% |
| Насыщенные жиры | 0.232g | 7.783g | 34% |
| Селен | 2.3µg | 19.9µg | 32% |
| Магний | 164mg | 292mg | 30% |
| Витамин K | 1.9µg | 34.1µg | 27% |
| Витамин B3 | 5.114mg | 1.062mg | 25% |
| Витамин B1 | 0.232mg | 0.423mg | 16% |
| Углеводы | 75.87g | 30.19g | 15% |
| Белки | 12.29g | 18.22g | 12% |
| Калорийность | 342kcal | 553kcal | 11% |
| Крахмал | 23.49g | 10% | |
| Калий | 410mg | 660mg | 7% |
| Витамин E | 0.06mg | 0.9mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.342mg | 0.417mg | 6% |
| Холин | 28.1mg | 5% | |
| Витамин B2 | 0.115mg | 0.058mg | 4% |
| Витамин B5 | 1.045mg | 0.864mg | 4% |
| Витамин C | 0mg | 0.5mg | 1% |
| Витамин B9 | 27µg | 25µg | 1% |
| Чистые углеводы | 63.37g | 26.89g | N/A |
| Кальций | 35mg | 37mg | 0% |
| Сахар | 0.41g | 5.91g | N/A |
| Натрий | 17mg | 12mg | 0% |
| Триптофан | 0.19mg | 0.287mg | 0% |
| Треонин | 0.354mg | 0.688mg | 0% |
| Изолейцин | 0.455mg | 0.789mg | 0% |
| Лейцин | 0.83mg | 1.472mg | 0% |
| Лизин | 0.339mg | 0.928mg | 0% |
| Метионин | 0.19mg | 0.362mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.58mg | 0.951mg | 0% |
| Валин | 0.554mg | 1.094mg | 0% |
| Гистидин | 0.285mg | 0.456mg | 0% |
| Фруктоза | 0.05g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
32%
Итоговая оценка минералов
96%
200%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кешью содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кешью ниже (Разница - 22)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кешью более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Булгур сухой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.5g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Булгур сухой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.551g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Булгур сухой дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах