Булгур сухой или кокосовое молоко - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +343.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +118.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +55.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +50% |
| Содержит больше МедьМедь | +25.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +188.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +200% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +232.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -11.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +169.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +792.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +572.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +471% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +936.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1800% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +68.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +230.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +150% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.232g | 21.14g | 95% |
| Марганец | 3.048mg | 0.916mg | 93% |
| Клетчатка | 12.5g | 2.2g | 41% |
| Жиры | 1.33g | 23.84g | 35% |
| Магний | 164mg | 37mg | 30% |
| Фосфор | 300mg | 100mg | 29% |
| Витамин B3 | 5.114mg | 0.76mg | 27% |
| Витамин B6 | 0.342mg | 0.033mg | 24% |
| Углеводы | 75.87g | 5.54g | 23% |
| Белки | 12.29g | 2.29g | 20% |
| Витамин B1 | 0.232mg | 0.026mg | 17% |
| Витамин B5 | 1.045mg | 0.183mg | 17% |
| Цинк | 1.93mg | 0.67mg | 11% |
| Железо | 2.46mg | 1.64mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.115mg | 0mg | 9% |
| Медь | 0.335mg | 0.266mg | 8% |
| Селен | 2.3µg | 6.2µg | 7% |
| Калорийность | 342kcal | 230kcal | 6% |
| Холин | 28.1mg | 8.5mg | 4% |
| Калий | 410mg | 263mg | 4% |
| Витамин C | 0mg | 2.8mg | 3% |
| Витамин B9 | 27µg | 16µg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.173g | 1.014g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.541g | 0.261g | 2% |
| Кальций | 35mg | 16mg | 2% |
| Витамин K | 1.9µg | 0.1µg | 2% |
| Витамин E | 0.06mg | 0.15mg | 1% |
| Чистые углеводы | 63.37g | 3.34g | N/A |
| Сахар | 0.41g | 3.34g | N/A |
| Натрий | 17mg | 15mg | 0% |
| Триптофан | 0.19mg | 0.027mg | 0% |
| Треонин | 0.354mg | 0.083mg | 0% |
| Изолейцин | 0.455mg | 0.09mg | 0% |
| Лейцин | 0.83mg | 0.17mg | 0% |
| Лизин | 0.339mg | 0.101mg | 0% |
| Метионин | 0.19mg | 0.043mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.58mg | 0.116mg | 0% |
| Валин | 0.554mg | 0.139mg | 0% |
| Гистидин | 0.285mg | 0.053mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.29 г
Жиры:
1.33 г
Углеводы:
75.87 г
Вода:
9 г
Другое:
1.51 г
Белки:
2.29 г
Жиры:
23.84 г
Углеводы:
5.54 г
Вода:
67.62 г
Другое:
0.71 г
| Содержит больше БелкиБелки | +436.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1269.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +112.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1692.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +651.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.232 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.173 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.541 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
21.14 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.261 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +107.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +486.1% |