Булгур сухой или крыжовник - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1540% |
| Содержит больше КальцийКальций | +40% |
| Содержит больше КалийКалий | +107.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +693.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +378.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1508.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1011.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2016.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +283.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +480% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +283.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1604.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +265.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +327.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +350% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +516.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 3.048mg | 0.144mg | 126% |
| Фосфор | 300mg | 27mg | 39% |
| Магний | 164mg | 10mg | 37% |
| Клетчатка | 12.5g | 4.3g | 33% |
| Витамин C | 0mg | 27.7mg | 31% |
| Витамин B3 | 5.114mg | 0.3mg | 30% |
| Медь | 0.335mg | 0.07mg | 29% |
| Железо | 2.46mg | 0.31mg | 27% |
| Белки | 12.29g | 0.88g | 23% |
| Углеводы | 75.87g | 10.18g | 22% |
| Витамин B6 | 0.342mg | 0.08mg | 20% |
| Витамин B1 | 0.232mg | 0.04mg | 16% |
| Цинк | 1.93mg | 0.12mg | 16% |
| Витамин B5 | 1.045mg | 0.286mg | 15% |
| Калорийность | 342kcal | 44kcal | 15% |
| Витамин B2 | 0.115mg | 0.03mg | 7% |
| Калий | 410mg | 198mg | 6% |
| Холин | 28.1mg | 5% | |
| Витамин B9 | 27µg | 6µg | 5% |
| Селен | 2.3µg | 0.6µg | 3% |
| Витамин K | 1.9µg | 2% | |
| Витамин E | 0.06mg | 0.37mg | 2% |
| Витамин A | 0µg | 15µg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.541g | 0.317g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.232g | 0.038g | 1% |
| Натрий | 17mg | 1mg | 1% |
| Жиры | 1.33g | 0.58g | 1% |
| Кальций | 35mg | 25mg | 1% |
| Чистые углеводы | 63.37g | 5.88g | N/A |
| Сахар | 0.41g | N/A | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.173g | 0.051g | 0% |
| Триптофан | 0.19mg | 0% | |
| Треонин | 0.354mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.455mg | 0% | |
| Лейцин | 0.83mg | 0% | |
| Лизин | 0.339mg | 0% | |
| Метионин | 0.19mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.58mg | 0% | |
| Валин | 0.554mg | 0% | |
| Гистидин | 0.285mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.29 г
Жиры:
1.33 г
Углеводы:
75.87 г
Вода:
9 г
Другое:
1.51 г
Белки:
0.88 г
Жиры:
0.58 г
Углеводы:
10.18 г
Вода:
87.87 г
Другое:
0.49 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1296.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +129.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +645.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +208.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +876.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.232 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.173 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.541 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.038 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.051 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.317 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +239.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +70.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83.6% |