Сравнить продукты Булгур сухой и крылатые бобы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +583.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +16.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +23% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +38.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +566.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -51.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +472.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +228.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +42.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +313.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +211.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +800.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +356% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +42.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +63.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +29.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.335mg | 1.386mg | 117% |
| Марганец | 3.048mg | 0.532mg | 109% |
| Клетчатка | 12.5g | 50% | |
| Фосфор | 300mg | 45mg | 36% |
| Магний | 164mg | 24mg | 33% |
| Витамин B3 | 5.114mg | 1.64mg | 22% |
| Витамин B6 | 0.342mg | 0.075mg | 21% |
| Витамин B5 | 1.045mg | 0.116mg | 19% |
| Углеводы | 75.87g | 28.1g | 16% |
| Витамин B1 | 0.232mg | 0.379mg | 12% |
| Калорийность | 342kcal | 148kcal | 10% |
| Железо | 2.46mg | 2mg | 6% |
| Калий | 410mg | 586mg | 5% |
| Цинк | 1.93mg | 1.39mg | 5% |
| Холин | 28.1mg | 5% | |
| Селен | 2.3µg | 0.7µg | 3% |
| Витамин B2 | 0.115mg | 0.149mg | 3% |
| Витамин K | 1.9µg | 2% | |
| Витамин B9 | 27µg | 19µg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.541g | 0.174g | 2% |
| Белки | 12.29g | 11.6g | 1% |
| Жиры | 1.33g | 0.9g | 1% |
| Кальций | 35mg | 30mg | 1% |
| Натрий | 17mg | 35mg | 1% |
| Чистые углеводы | 63.37g | 28.1g | N/A |
| Сахар | 0.41g | N/A | |
| Витамин E | 0.06mg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.232g | 0.222g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.173g | 0.234g | 0% |
| Триптофан | 0.19mg | 0.252mg | 0% |
| Треонин | 0.354mg | 0.451mg | 0% |
| Изолейцин | 0.455mg | 0.425mg | 0% |
| Лейцин | 0.83mg | 0.64mg | 0% |
| Лизин | 0.339mg | 0.592mg | 0% |
| Метионин | 0.19mg | 0.143mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.58mg | 0.451mg | 0% |
| Валин | 0.554mg | 0.599mg | 0% |
| Гистидин | 0.285mg | 0.241mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.29 г
Жиры:
1.33 г
Углеводы:
75.87 г
Вода:
9 г
Другое:
1.51 г
Белки:
11.6 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
28.1 г
Вода:
57.4 г
Другое:
2 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +47.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +170% |
| Содержит больше ВодаВода | +537.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +32.5% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~11.6g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.232 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.173 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.541 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.222 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.234 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.174 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +210.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +35.3% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.222g