Булгур сухой или куриный суп - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +4000% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1066.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +290.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1071.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +520.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1278.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1011.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +562.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +35.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +222.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +460.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +850% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +440% |
| Содержит больше ХолинХолин | +205.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 3.048mg | 133% | |
| Клетчатка | 12.5g | 0g | 50% |
| Фосфор | 300mg | 27mg | 39% |
| Магний | 164mg | 4mg | 38% |
| Медь | 0.335mg | 0.054mg | 31% |
| Железо | 2.46mg | 0.21mg | 28% |
| Углеводы | 75.87g | 3.53g | 24% |
| Витамин B6 | 0.342mg | 0.061mg | 22% |
| Витамин B3 | 5.114mg | 1.584mg | 22% |
| Витамин B5 | 1.045mg | 21% | |
| Белки | 12.29g | 2.52g | 20% |
| Витамин B1 | 0.232mg | 0.035mg | 16% |
| Цинк | 1.93mg | 0.14mg | 16% |
| Калорийность | 342kcal | 36kcal | 15% |
| Калий | 410mg | 105mg | 9% |
| Витамин B9 | 27µg | 5µg | 6% |
| Натрий | 17mg | 143mg | 5% |
| Кальций | 35mg | 3mg | 3% |
| Холин | 28.1mg | 9.2mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.115mg | 0.085mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.541g | 0.213g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.173g | 0.582g | 1% |
| Холестерин | 0mg | 3mg | 1% |
| Витамин K | 1.9µg | 0.2µg | 1% |
| Жиры | 1.33g | 1.2g | 0% |
| Витамин C | 0mg | 0.2mg | 0% |
| Чистые углеводы | 63.37g | 3.53g | N/A |
| Сахар | 0.41g | 1.58g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Витамин E | 0.06mg | 0.03mg | 0% |
| Селен | 2.3µg | 2.2µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.232g | 0.321g | 0% |
| Триптофан | 0.19mg | 0% | |
| Треонин | 0.354mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.455mg | 0% | |
| Лейцин | 0.83mg | 0% | |
| Лизин | 0.339mg | 0% | |
| Метионин | 0.19mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.58mg | 0% | |
| Валин | 0.554mg | 0% | |
| Гистидин | 0.285mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.29 г
Жиры:
1.33 г
Углеводы:
75.87 г
Вода:
9 г
Другое:
1.51 г
Белки:
2.52 г
Жиры:
1.2 г
Углеводы:
3.53 г
Вода:
92.15 г
Другое:
0.6 г
| Содержит больше БелкиБелки | +387.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2049.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +151.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +923.9% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~1.2g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.232 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.173 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.541 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.321 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.582 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.213 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -27.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +154% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +236.4% |