Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Булгур сухой
  5. Сравнить
  6. Булгур сухой vs. Курица гриль

Сравнить продукты Булгур сухой и Курица гриль

Сравнить

Инфографика

Булгур сухой vs Курица гриль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 117% 11% 36% 92% 112% 53% 129% 2.2% 398% 13%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 4.8% 23% 36% 26% 49% 93% 44% 0.65% 120%
Содержит больше МагнийМагний +681%
Содержит больше КальцийКальций +118.8%
Содержит больше КалийКалий +60.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +158.9%
Содержит больше МедьМедь +335.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +37.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.9%
Содержит больше МарганецМарганец +60860%
Содержит больше СеленСелен +856.5%
Одинаковое количество вещества Цинк ~1.78mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 58% 27% 96% 63% 79% 0% 4.8% 20% 15%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 6.7% 9.2% 0% 14% 52% 107% 9.1% 44% 59% 0% 6% 34%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +321.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +587.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +79.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +237.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +666.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +97.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +12.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +123.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Булгур сухой Курица гриль DV% diff.
Марганец 3.048mg 0.005mg 132%
Клетчатка 12.5g 0g 50%
Холестерин 0mg 127mg 42%
Селен 2.3µg 22µg 36%
Магний 164mg 21mg 34%
Медь 0.335mg 0.077mg 29%
Углеводы 75.87g 0.12g 25%
Жиры 1.33g 15.08g 21%
Белки 12.29g 22.51g 20%
Витамин B12 0µg 0.47µg 20%
Железо 2.46mg 0.95mg 19%
Витамин B5 1.045mg 0.152mg 18%
Насыщенные жиры 0.232g 3.927g 17%
Мононенасыщенные жиры 0.173g 6.446g 16%
Витамин B1 0.232mg 0.055mg 15%
Натрий 17mg 335mg 14%
Витамин B6 0.342mg 0.191mg 12%
Фосфор 300mg 218mg 12%
Полиненасыщенные жиры 0.541g 2.038g 10%
Витамин B2 0.115mg 0.227mg 9%
Холин 28.1mg 62.9mg 6%
Калорийность 342kcal 226kcal 6%
Витамин B9 27µg 8µg 5%
Калий 410mg 255mg 5%
Витамин B3 5.114mg 5.732mg 4%
Витамин E 0.06mg 0.46mg 3%
Витамин K 1.9µg 0µg 2%
Витамин A 0µg 20µg 2%
Кальций 35mg 16mg 2%
Цинк 1.93mg 1.78mg 1%
Чистые углеводы 63.37g 0.12g N/A
Сахар 0.41g 0.12g N/A
Транс-жиры 0.078g N/A
Триптофан 0.19mg 0.173mg 0%
Треонин 0.354mg 0.657mg 0%
Изолейцин 0.455mg 0.853mg 0%
Лейцин 0.83mg 1.549mg 0%
Лизин 0.339mg 1.75mg 0%
Метионин 0.19mg 0.565mg 0%
Фенилаланин 0.58mg 0.69mg 0%
Валин 0.554mg 0.935mg 0%
Гистидин 0.285mg 0.592mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 76% 9%
Белки: 12.29 г
Жиры: 1.33 г
Углеводы: 75.87 г
Вода: 9 г
Другое: 1.51 г
23% 15% 61%
Белки: 22.51 г
Жиры: 15.08 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 61.41 г
Другое: 0.88 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +63125%
Содержит больше ДругоеДругое +71.6%
Содержит больше БелкиБелки +83.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +1033.8%
Содержит больше ВодаВода +582.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 18% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.232 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.173 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.541 г
32% 52% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.927 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.446 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.038 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3626%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +276.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Булгур сухой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170688/nutrients
  2. Курица гриль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171127/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.