Булгур сухой или маниок съедобный (кассава) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +681% |
| Содержит больше КальцийКальций | +118.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +51.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +811.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +235% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +467.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1011.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +693.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +228.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -17.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +166.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +139.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +498.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +876.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +288.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +18.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +216.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 3.048mg | 0.384mg | 116% |
| Клетчатка | 12.5g | 1.8g | 43% |
| Фосфор | 300mg | 27mg | 39% |
| Магний | 164mg | 21mg | 34% |
| Витамин B3 | 5.114mg | 0.854mg | 27% |
| Железо | 2.46mg | 0.27mg | 27% |
| Медь | 0.335mg | 0.1mg | 26% |
| Витамин C | 0mg | 20.6mg | 23% |
| Белки | 12.29g | 1.36g | 22% |
| Витамин B6 | 0.342mg | 0.088mg | 20% |
| Витамин B5 | 1.045mg | 0.107mg | 19% |
| Цинк | 1.93mg | 0.34mg | 14% |
| Углеводы | 75.87g | 38.06g | 13% |
| Витамин B1 | 0.232mg | 0.087mg | 12% |
| Калорийность | 342kcal | 160kcal | 9% |
| Витамин B2 | 0.115mg | 0.048mg | 5% |
| Калий | 410mg | 271mg | 4% |
| Селен | 2.3µg | 0.7µg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.541g | 0.048g | 3% |
| Кальций | 35mg | 16mg | 2% |
| Жиры | 1.33g | 0.28g | 2% |
| Холин | 28.1mg | 23.7mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.232g | 0.074g | 1% |
| Витамин E | 0.06mg | 0.19mg | 1% |
| Чистые углеводы | 63.37g | 36.26g | N/A |
| Сахар | 0.41g | 1.7g | N/A |
| Натрий | 17mg | 14mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Витамин K | 1.9µg | 1.9µg | 0% |
| Витамин B9 | 27µg | 27µg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.173g | 0.075g | 0% |
| Триптофан | 0.19mg | 0.019mg | 0% |
| Треонин | 0.354mg | 0.028mg | 0% |
| Изолейцин | 0.455mg | 0.027mg | 0% |
| Лейцин | 0.83mg | 0.039mg | 0% |
| Лизин | 0.339mg | 0.044mg | 0% |
| Метионин | 0.19mg | 0.011mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.58mg | 0.026mg | 0% |
| Валин | 0.554mg | 0.035mg | 0% |
| Гистидин | 0.285mg | 0.02mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.29 г
Жиры:
1.33 г
Углеводы:
75.87 г
Вода:
9 г
Другое:
1.51 г
Белки:
1.36 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
38.06 г
Вода:
59.68 г
Другое:
0.62 г
| Содержит больше БелкиБелки | +803.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +375% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +99.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +143.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +563.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.232 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.173 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.541 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.074 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.075 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.048 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +130.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1027.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -68.1% |