Сравнить продукты Булгур сухой и Маффин
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1540% |
| Содержит больше КалийКалий | +238.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +89.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +458.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +421.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +105.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +578.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +25.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +256.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +38.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +260.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +122.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +755% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2616.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +41.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1963.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +77.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +229.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.29 г
Жиры:
1.33 г
Углеводы:
75.87 г
Вода:
9 г
Другое:
1.51 г
Белки:
4.49 г
Жиры:
16.07 г
Углеводы:
53 г
Вода:
24.96 г
Другое:
1.48 г
| Содержит больше БелкиБелки | +173.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +43.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1108.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +177.3% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.48г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.232 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.173 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.541 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.844 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.822 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.103 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2687.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1397.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 3.048mg | 0.449mg | 113% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.541g | 8.103g | 50% |
| Клетчатка | 12.5g | 1.1g | 46% |
| Магний | 164mg | 10mg | 37% |
| Медь | 0.335mg | 0.06mg | 31% |
| Витамин K | 1.9µg | 39.2µg | 31% |
| Витамин B3 | 5.114mg | 1.418mg | 23% |
| Витамин B6 | 0.342mg | 0.04mg | 23% |
| Жиры | 1.33g | 16.07g | 23% |
| Фосфор | 300mg | 146mg | 22% |
| Белки | 12.29g | 4.49g | 16% |
| Железо | 2.46mg | 1.3mg | 15% |
| Натрий | 17mg | 336mg | 14% |
| Цинк | 1.93mg | 0.37mg | 14% |
| Насыщенные жиры | 0.232g | 2.844g | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.173g | 4.822g | 12% |
| Витамин B5 | 1.045mg | 0.47mg | 12% |
| Холин | 28.1mg | 92.5mg | 12% |
| Селен | 2.3µg | 8.2µg | 11% |
| Холестерин | 0mg | 30mg | 10% |
| Витамин E | 0.06mg | 1.63mg | 10% |
| Калий | 410mg | 121mg | 9% |
| Углеводы | 75.87g | 53g | 8% |
| Крахмал | 16.31g | 7% | |
| Витамин B12 | 0µg | 0.16µg | 7% |
| Витамин B9 | 27µg | 48µg | 5% |
| Витамин B1 | 0.232mg | 0.168mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.115mg | 0.163mg | 4% |
| Фруктоза | 1.21g | 2% | |
| Калорийность | 342kcal | 375kcal | 2% |
| Витамин A | 0µg | 21µg | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.9mg | 1% |
| Кальций | 35mg | 44mg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 4IU | 1% |
| Чистые углеводы | 63.37g | 51.9g | N/A |
| Сахар | 0.41g | 31.47g | N/A |
| Транс-жиры | 0.2g | N/A | |
| Триптофан | 0.19mg | 0.066mg | 0% |
| Треонин | 0.354mg | 0.181mg | 0% |
| Изолейцин | 0.455mg | 0.224mg | 0% |
| Лейцин | 0.83mg | 0.421mg | 0% |
| Лизин | 0.339mg | 0.199mg | 0% |
| Метионин | 0.19mg | 0.115mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.58mg | 0.277mg | 0% |
| Валин | 0.554mg | 0.257mg | 0% |
| Гистидин | 0.285mg | 0.128mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.008g | N/A |
| 1.022g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.048g | N/A | |
| 0.002g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 6.911g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
30%
Итоговая оценка минералов
96%
32%
Краткое сравнение
Какой из продуктов стоит дешевле?
Маффин дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Маффин более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Булгур сухой содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 30mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Булгур сухой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 31.06g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Булгур сухой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 319mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Булгур сухой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.612g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Булгур сухой ниже (Разница - 12)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Булгур сухой более богат микроэлементом минералы