Булгур сухой или минестроне - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +5366.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +150% |
| Содержит больше КалийКалий | +215.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +547.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +556.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +522.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1204.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1905.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +954.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +538.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1207.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +646.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +734.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +80% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 3.048mg | 0.152mg | 126% |
| Клетчатка | 12.5g | 0.4g | 48% |
| Фосфор | 300mg | 23mg | 40% |
| Магний | 164mg | 3mg | 38% |
| Медь | 0.335mg | 0.051mg | 32% |
| Витамин B3 | 5.114mg | 0.391mg | 30% |
| Железо | 2.46mg | 0.38mg | 26% |
| Углеводы | 75.87g | 4.66g | 24% |
| Витамин B6 | 0.342mg | 0.041mg | 23% |
| Белки | 12.29g | 1.77g | 21% |
| Витамин B5 | 1.045mg | 0.14mg | 18% |
| Витамин B1 | 0.232mg | 0.022mg | 18% |
| Цинк | 1.93mg | 0.31mg | 15% |
| Калорийность | 342kcal | 34kcal | 15% |
| Натрий | 17mg | 254mg | 10% |
| Калий | 410mg | 130mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.115mg | 0.018mg | 7% |
| Холин | 28.1mg | 5% | |
| Витамин A | 0µg | 49µg | 5% |
| Селен | 2.3µg | 4% | |
| Витамин B9 | 27µg | 15µg | 3% |
| Витамин K | 1.9µg | 2% | |
| Кальций | 35mg | 14mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.541g | 0.46g | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.5mg | 1% |
| Жиры | 1.33g | 1.04g | 0% |
| Чистые углеводы | 63.37g | 4.26g | N/A |
| Холестерин | 0mg | 1mg | 0% |
| Сахар | 0.41g | N/A | |
| Витамин E | 0.06mg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.232g | 0.23g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.173g | 0.29g | 0% |
| Триптофан | 0.19mg | 0.013mg | 0% |
| Треонин | 0.354mg | 0.043mg | 0% |
| Изолейцин | 0.455mg | 0.054mg | 0% |
| Лейцин | 0.83mg | 0.098mg | 0% |
| Лизин | 0.339mg | 0.076mg | 0% |
| Метионин | 0.19mg | 0.018mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.58mg | 0.064mg | 0% |
| Валин | 0.554mg | 0.074mg | 0% |
| Гистидин | 0.285mg | 0.03mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.29 г
Жиры:
1.33 г
Углеводы:
75.87 г
Вода:
9 г
Другое:
1.51 г
Белки:
1.77 г
Жиры:
1.04 г
Углеводы:
4.66 г
Вода:
91.33 г
Другое:
1.2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +594.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +27.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1528.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +25.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +914.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.232 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.173 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.541 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.23 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.29 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.46 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +17.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +67.6% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.23g