Сравнить продукты Булгур сухой и Окорок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1071.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +337.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +42.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +66.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +324.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +53.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5544.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +49.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +747.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +27.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +159.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +800% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +316.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +225% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +75.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +17% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +202.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.29 г
Жиры:
1.33 г
Углеводы:
75.87 г
Вода:
9 г
Другое:
1.51 г
Белки:
20.93 г
Жиры:
5.53 г
Углеводы:
1.5 г
Вода:
67.67 г
Другое:
4.37 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +4958% |
| Содержит больше БелкиБелки | +70.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +315.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +651.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +189.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.232 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.173 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.541 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.81 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.62 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.54 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1414.5% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.54g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 3.048mg | 0.054mg | 130% |
| Натрий | 17mg | 1203mg | 52% |
| Клетчатка | 12.5g | 0g | 50% |
| Витамин B1 | 0.232mg | 0.754mg | 44% |
| Магний | 164mg | 14mg | 36% |
| Селен | 2.3µg | 19.5µg | 31% |
| Медь | 0.335mg | 0.079mg | 28% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.65µg | 27% |
| Углеводы | 75.87g | 1.5g | 25% |
| Холестерин | 0mg | 53mg | 18% |
| Белки | 12.29g | 20.93g | 17% |
| Фосфор | 300mg | 196mg | 15% |
| Витамин B5 | 1.045mg | 0.403mg | 13% |
| Железо | 2.46mg | 1.48mg | 12% |
| Холин | 28.1mg | 85.1mg | 10% |
| Калорийность | 342kcal | 145kcal | 10% |
| Цинк | 1.93mg | 2.88mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.115mg | 0.202mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 0.232g | 1.81g | 7% |
| Витамин B3 | 5.114mg | 4.023mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.173g | 2.62g | 6% |
| Витамин B9 | 27µg | 3µg | 6% |
| Жиры | 1.33g | 5.53g | 6% |
| Витамин D | 0IU | 32IU | 4% |
| Витамин B6 | 0.342mg | 0.4mg | 4% |
| Калий | 410mg | 287mg | 4% |
| Витамин D | 0µg | 0.8µg | 4% |
| Кальций | 35mg | 8mg | 3% |
| Витамин K | 1.9µg | 0µg | 2% |
| Витамин E | 0.06mg | 0.25mg | 1% |
| Чистые углеводы | 63.37g | 1.5g | N/A |
| Сахар | 0.41g | 0g | N/A |
| Полиненасыщенные жиры | 0.541g | 0.54g | 0% |
| Триптофан | 0.19mg | 0.251mg | 0% |
| Треонин | 0.354mg | 0.931mg | 0% |
| Изолейцин | 0.455mg | 0.918mg | 0% |
| Лейцин | 0.83mg | 1.661mg | 0% |
| Лизин | 0.339mg | 1.775mg | 0% |
| Метионин | 0.19mg | 0.553mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.58mg | 0.904mg | 0% |
| Валин | 0.554mg | 0.908mg | 0% |
| Гистидин | 0.285mg | 0.75mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
44%
Итоговая оценка минералов
96%
55%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Окорок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.41g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Окорок ниже (Разница - 47)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Окорок дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Булгур сухой содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 53mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Булгур сухой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1186mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Булгур сухой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.578g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Булгур сухой более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах