Сравнить продукты Булгур сухой и Отбивные из свинины
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +720% |
| Содержит больше КалийКалий | +30.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +182.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +219% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +24.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -77% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +30380% |
| Содержит больше КальцийКальций | +60% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +63.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +1482.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +250% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +111.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +172.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +55% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +43% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +140.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.29 г
Жиры:
1.33 г
Углеводы:
75.87 г
Вода:
9 г
Другое:
1.51 г
Белки:
23.72 г
Жиры:
14.35 г
Углеводы:
0 г
Вода:
61.45 г
Другое:
0.48 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +214.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +93% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +978.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +582.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.232 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.173 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.541 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.339 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.887 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.894 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2724.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +250.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 3.048mg | 0.01mg | 132% |
| Селен | 2.3µg | 36.4µg | 62% |
| Клетчатка | 12.5g | 0g | 50% |
| Магний | 164mg | 20mg | 34% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.66µg | 28% |
| Холестерин | 0mg | 78mg | 26% |
| Медь | 0.335mg | 0.105mg | 26% |
| Углеводы | 75.87g | 0g | 25% |
| Белки | 12.29g | 23.72g | 23% |
| Витамин B1 | 0.232mg | 0.49mg | 22% |
| Жиры | 1.33g | 14.35g | 20% |
| Железо | 2.46mg | 0.87mg | 20% |
| Насыщенные жиры | 0.232g | 4.339g | 19% |
| Витамин B3 | 5.114mg | 7.927mg | 18% |
| Витамин B2 | 0.115mg | 0.313mg | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.173g | 4.887g | 12% |
| Витамин B6 | 0.342mg | 0.489mg | 11% |
| Цинк | 1.93mg | 3.15mg | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.541g | 1.894g | 9% |
| Фосфор | 300mg | 241mg | 8% |
| Витамин B9 | 27µg | 0µg | 7% |
| Холин | 28.1mg | 67.5mg | 7% |
| Калорийность | 342kcal | 231kcal | 6% |
| Витамин D | 0µg | 1µg | 5% |
| Витамин D | 0IU | 40IU | 5% |
| Калий | 410mg | 315mg | 3% |
| Натрий | 17mg | 74mg | 2% |
| Кальций | 35mg | 56mg | 2% |
| Витамин K | 1.9µg | 0µg | 2% |
| Витамин B5 | 1.045mg | 1.104mg | 1% |
| Витамин E | 0.06mg | 0.21mg | 1% |
| Чистые углеводы | 63.37g | 0g | N/A |
| Сахар | 0.41g | 0g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 4µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.066g | N/A | |
| Триптофан | 0.19mg | 0.282mg | 0% |
| Треонин | 0.354mg | 1.043mg | 0% |
| Изолейцин | 0.455mg | 1.123mg | 0% |
| Лейцин | 0.83mg | 1.952mg | 0% |
| Лизин | 0.339mg | 2.109mg | 0% |
| Метионин | 0.19mg | 0.65mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.58mg | 0.985mg | 0% |
| Валин | 0.554mg | 1.2mg | 0% |
| Гистидин | 0.285mg | 0.965mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.065g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.011g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.065g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.922g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
51%
Итоговая оценка минералов
96%
53%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Отбивные из свинины содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.41g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Отбивные из свинины ниже (Разница - 47)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Отбивные из свинины дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Отбивные из свинины более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Булгур сухой содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 78mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Булгур сухой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 57mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Булгур сухой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.107g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах