Булгур сухой или петрушка - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +228% |
| Содержит больше МедьМедь | +124.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +80.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +417.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -69.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1805% |
| Содержит больше СеленСелен | +2200% |
| Содержит больше КальцийКальций | +294.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +35.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +152% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +169.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +17.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +289.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +161.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +280% |
| Содержит больше ХолинХолин | +119.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1150% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +86215.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +463% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 1.9µg | 1640µg | 1365% |
| Витамин C | 0mg | 133mg | 148% |
| Марганец | 3.048mg | 0.16mg | 126% |
| Витамин A | 0µg | 421µg | 47% |
| Железо | 2.46mg | 6.2mg | 47% |
| Клетчатка | 12.5g | 3.3g | 37% |
| Фосфор | 300mg | 58mg | 35% |
| Витамин B9 | 27µg | 152µg | 31% |
| Магний | 164mg | 50mg | 27% |
| Витамин B3 | 5.114mg | 1.313mg | 24% |
| Углеводы | 75.87g | 6.33g | 23% |
| Медь | 0.335mg | 0.149mg | 21% |
| Витамин B6 | 0.342mg | 0.09mg | 19% |
| Белки | 12.29g | 2.97g | 19% |
| Калорийность | 342kcal | 36kcal | 15% |
| Витамин B5 | 1.045mg | 0.4mg | 13% |
| Витамин B1 | 0.232mg | 0.086mg | 12% |
| Кальций | 35mg | 138mg | 10% |
| Цинк | 1.93mg | 1.07mg | 8% |
| Витамин E | 0.06mg | 0.75mg | 5% |
| Селен | 2.3µg | 0.1µg | 4% |
| Калий | 410mg | 554mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.541g | 0.124g | 3% |
| Холин | 28.1mg | 12.8mg | 3% |
| Натрий | 17mg | 56mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.115mg | 0.098mg | 1% |
| Жиры | 1.33g | 0.79g | 1% |
| Чистые углеводы | 63.37g | 3.03g | N/A |
| Сахар | 0.41g | 0.85g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.232g | 0.132g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.173g | 0.295g | 0% |
| Триптофан | 0.19mg | 0.045mg | 0% |
| Треонин | 0.354mg | 0.122mg | 0% |
| Изолейцин | 0.455mg | 0.118mg | 0% |
| Лейцин | 0.83mg | 0.204mg | 0% |
| Лизин | 0.339mg | 0.181mg | 0% |
| Метионин | 0.19mg | 0.042mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.58mg | 0.145mg | 0% |
| Валин | 0.554mg | 0.172mg | 0% |
| Гистидин | 0.285mg | 0.061mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.29 г
Жиры:
1.33 г
Углеводы:
75.87 г
Вода:
9 г
Другое:
1.51 г
Белки:
2.97 г
Жиры:
0.79 г
Углеводы:
6.33 г
Вода:
87.71 г
Другое:
2.2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +313.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +68.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1098.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +874.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +45.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.232 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.173 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.541 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.132 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.295 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.124 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +336.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -43.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +70.5% |