Сравнить продукты Булгур сухой и Пикша
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +530.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +150% |
| Содержит больше КалийКалий | +16.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1071.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +1188.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +382.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +23346.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +1278.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +908.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +24.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +111.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1800% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +107.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +816.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +183.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.29 г
Жиры:
1.33 г
Углеводы:
75.87 г
Вода:
9 г
Другое:
1.51 г
Белки:
19.99 г
Жиры:
0.55 г
Углеводы:
0 г
Вода:
79.65 г
Другое:
0 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +141.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +-894.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +62.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +785% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.232 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.173 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.541 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.111 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.074 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.204 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +133.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +165.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -52.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 3.048mg | 0.013mg | 132% |
| Витамин B12 | 0µg | 2.13µg | 89% |
| Селен | 2.3µg | 31.7µg | 53% |
| Клетчатка | 12.5g | 0g | 50% |
| Медь | 0.335mg | 0.026mg | 34% |
| Магний | 164mg | 26mg | 33% |
| Железо | 2.46mg | 0.21mg | 28% |
| Углеводы | 75.87g | 0g | 25% |
| Холестерин | 0mg | 66mg | 22% |
| Витамин B1 | 0.232mg | 0.023mg | 17% |
| Белки | 12.29g | 19.99g | 15% |
| Цинк | 1.93mg | 0.4mg | 14% |
| Калорийность | 342kcal | 90kcal | 13% |
| Натрий | 17mg | 261mg | 11% |
| Витамин B5 | 1.045mg | 0.494mg | 11% |
| Холин | 28.1mg | 79.6mg | 9% |
| Витамин B3 | 5.114mg | 4.119mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.115mg | 0.069mg | 4% |
| Витамин B9 | 27µg | 13µg | 4% |
| Витамин D | 0µg | 0.6µg | 3% |
| Фосфор | 300mg | 278mg | 3% |
| Витамин D | 0IU | 23IU | 3% |
| Витамин E | 0.06mg | 0.55mg | 3% |
| Витамин A | 0µg | 21µg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.541g | 0.204g | 2% |
| Калий | 410mg | 351mg | 2% |
| Кальций | 35mg | 14mg | 2% |
| Витамин K | 1.9µg | 0.1µg | 2% |
| Жиры | 1.33g | 0.55g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.232g | 0.111g | 1% |
| Витамин B6 | 0.342mg | 0.327mg | 1% |
| Чистые углеводы | 63.37g | 0g | N/A |
| Сахар | 0.41g | 0g | N/A |
| Транс-жиры | 0.005g | N/A | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.173g | 0.074g | 0% |
| Триптофан | 0.19mg | 0.26mg | 0% |
| Треонин | 0.354mg | 1.015mg | 0% |
| Изолейцин | 0.455mg | 1.067mg | 0% |
| Лейцин | 0.83mg | 1.882mg | 0% |
| Лизин | 0.339mg | 2.126mg | 0% |
| Метионин | 0.19mg | 0.686mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.58mg | 0.904mg | 0% |
| Валин | 0.554mg | 1.193mg | 0% |
| Гистидин | 0.285mg | 0.682mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.051g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.109g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.006g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
42%
Итоговая оценка минералов
96%
41%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пикша содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.41g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пикша содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.121g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пикша ниже (Разница - 47)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Булгур сухой содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 66mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Булгур сухой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 244mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Булгур сухой дешевле (Разница - $14)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Булгур сухой более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах