Булгур сухой или рыбный соус - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +42.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +215.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +570% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +865% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +4185.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1208.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +22.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +295.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1833.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +101.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +121.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +785.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +112.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +15.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +88.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 17mg | 7851mg | 341% |
| Марганец | 3.048mg | 0.233mg | 122% |
| Клетчатка | 12.5g | 0g | 50% |
| Фосфор | 300mg | 7mg | 42% |
| Медь | 0.335mg | 0.05mg | 32% |
| Углеводы | 75.87g | 3.64g | 24% |
| Железо | 2.46mg | 0.78mg | 21% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.48µg | 20% |
| Витамин B5 | 1.045mg | 0.118mg | 19% |
| Витамин B1 | 0.232mg | 0.012mg | 18% |
| Витамин B3 | 5.114mg | 2.313mg | 18% |
| Цинк | 1.93mg | 0.2mg | 16% |
| Калорийность | 342kcal | 35kcal | 15% |
| Белки | 12.29g | 5.06g | 14% |
| Селен | 2.3µg | 9.1µg | 12% |
| Витамин B9 | 27µg | 51µg | 6% |
| Витамин B6 | 0.342mg | 0.396mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.541g | 0.003g | 4% |
| Витамин B2 | 0.115mg | 0.057mg | 4% |
| Калий | 410mg | 288mg | 4% |
| Магний | 164mg | 175mg | 3% |
| Холин | 28.1mg | 13.2mg | 3% |
| Жиры | 1.33g | 0.01g | 2% |
| Витамин K | 1.9µg | 0µg | 2% |
| Кальций | 35mg | 43mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.5mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.232g | 0.003g | 1% |
| Чистые углеводы | 63.37g | 3.64g | N/A |
| Сахар | 0.41g | 3.64g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 4µg | 0% |
| Витамин E | 0.06mg | 0mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.173g | 0.002g | 0% |
| Триптофан | 0.19mg | 0% | |
| Треонин | 0.354mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.455mg | 0% | |
| Лейцин | 0.83mg | 0% | |
| Лизин | 0.339mg | 0% | |
| Метионин | 0.19mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.58mg | 0% | |
| Валин | 0.554mg | 0% | |
| Гистидин | 0.285mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.29 г
Жиры:
1.33 г
Углеводы:
75.87 г
Вода:
9 г
Другое:
1.51 г
Белки:
5.06 г
Жиры:
0.01 г
Углеводы:
3.64 г
Вода:
71.07 г
Другое:
20.22 г
| Содержит больше БелкиБелки | +142.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +13200% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1984.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +689.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1239.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.232 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.173 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.541 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.003 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.002 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.003 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +8550% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +17933.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.7% |