Сравнить продукты Булгур сухой и Скумбрия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +173.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +75.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +235% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +75.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +18.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +88.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +26.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +3091.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1060% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +55% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +80% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +3866.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +65.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +19.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +310.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +261.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 12µg | 500% |
| Натрий | 17mg | 4450mg | 193% |
| Марганец | 3.048mg | 133% | |
| Селен | 2.3µg | 73.4µg | 129% |
| Витамин D | 0IU | 1006IU | 126% |
| Витамин D | 0µg | 25.2µg | 126% |
| Клетчатка | 12.5g | 0g | 50% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.541g | 6.21g | 38% |
| Жиры | 1.33g | 25.1g | 37% |
| Холестерин | 0mg | 95mg | 32% |
| Насыщенные жиры | 0.232g | 7.148g | 31% |
| Медь | 0.335mg | 0.1mg | 26% |
| Углеводы | 75.87g | 0g | 25% |
| Магний | 164mg | 60mg | 25% |
| Витамин B5 | 1.045mg | 21% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.173g | 8.32g | 20% |
| Витамин B1 | 0.232mg | 0.02mg | 18% |
| Витамин E | 0.06mg | 2.38mg | 15% |
| Железо | 2.46mg | 1.4mg | 13% |
| Холин | 28.1mg | 101.6mg | 13% |
| Белки | 12.29g | 18.5g | 12% |
| Витамин B3 | 5.114mg | 3.3mg | 11% |
| Цинк | 1.93mg | 1.1mg | 8% |
| Фосфор | 300mg | 254mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.115mg | 0.19mg | 6% |
| Витамин A | 0µg | 47µg | 5% |
| Витамин B6 | 0.342mg | 0.41mg | 5% |
| Витамин K | 1.9µg | 7.8µg | 5% |
| Калий | 410mg | 520mg | 3% |
| Кальций | 35mg | 66mg | 3% |
| Витамин B9 | 27µg | 15µg | 3% |
| Калорийность | 342kcal | 305kcal | 2% |
| Чистые углеводы | 63.37g | 0g | N/A |
| Сахар | 0.41g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.19mg | 0% | |
| Треонин | 0.354mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.455mg | 0% | |
| Лейцин | 0.83mg | 0% | |
| Лизин | 0.339mg | 0% | |
| Метионин | 0.19mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.58mg | 0% | |
| Валин | 0.554mg | 0% | |
| Гистидин | 0.285mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 1.619g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 2.965g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.391g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.29 г
Жиры:
1.33 г
Углеводы:
75.87 г
Вода:
9 г
Другое:
1.51 г
Белки:
18.5 г
Жиры:
25.1 г
Углеводы:
0 г
Вода:
43 г
Другое:
13.4 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +50.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1787.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +377.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +787.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.232 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.173 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.541 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.148 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.32 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.21 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4709.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1047.9% |