Сравнить продукты Булгур сухой и Страус
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +556% |
| Содержит больше КальцийКальций | +483.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +13.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +120.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +19.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -78.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +15942.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +13.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +151.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +1530.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +80% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +283.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +153.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +39.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +26.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +59.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.29 г
Жиры:
1.33 г
Углеводы:
75.87 г
Вода:
9 г
Другое:
1.51 г
Белки:
28.49 г
Жиры:
2.57 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.51 г
Другое:
0.43 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +251.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +131.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +93.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +661.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.232 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.173 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.541 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.97 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.44 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -76.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +23% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +460.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 6.25µg | 260% |
| Марганец | 3.048mg | 0.019mg | 132% |
| Селен | 2.3µg | 37.5µg | 64% |
| Клетчатка | 12.5g | 0g | 50% |
| Магний | 164mg | 25mg | 33% |
| Белки | 12.29g | 28.49g | 32% |
| Холестерин | 0mg | 85mg | 28% |
| Цинк | 1.93mg | 4.85mg | 27% |
| Углеводы | 75.87g | 0g | 25% |
| Медь | 0.335mg | 0.152mg | 20% |
| Витамин B6 | 0.342mg | 0.545mg | 16% |
| Витамин B2 | 0.115mg | 0.292mg | 14% |
| Витамин B3 | 5.114mg | 7.143mg | 13% |
| Калорийность | 342kcal | 145kcal | 10% |
| Фосфор | 300mg | 251mg | 7% |
| Витамин B5 | 1.045mg | 1.318mg | 5% |
| Холин | 28.1mg | 5% | |
| Железо | 2.46mg | 2.79mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.232g | 1g | 3% |
| Кальций | 35mg | 6mg | 3% |
| Витамин B9 | 27µg | 15µg | 3% |
| Натрий | 17mg | 80mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.173g | 0.97g | 2% |
| Жиры | 1.33g | 2.57g | 2% |
| Витамин K | 1.9µg | 2% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.541g | 0.44g | 1% |
| Калий | 410mg | 362mg | 1% |
| Витамин E | 0.06mg | 0.23mg | 1% |
| Чистые углеводы | 63.37g | 0g | N/A |
| Сахар | 0.41g | 0g | N/A |
| Витамин B1 | 0.232mg | 0.232mg | 0% |
| Триптофан | 0.19mg | 0.254mg | 0% |
| Треонин | 0.354mg | 1.25mg | 0% |
| Изолейцин | 0.455mg | 1.354mg | 0% |
| Лейцин | 0.83mg | 2.315mg | 0% |
| Лизин | 0.339mg | 2.516mg | 0% |
| Метионин | 0.19mg | 0.796mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.58mg | 1.176mg | 0% |
| Валин | 0.554mg | 1.407mg | 0% |
| Гистидин | 0.285mg | 0.716mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
97%
Итоговая оценка минералов
96%
66%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Страус содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.41g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Страус ниже (Разница - 47)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Страус дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Булгур сухой содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 85mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Булгур сухой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 63mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Булгур сухой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.768g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах