Булгур сухой или зеленый острый перец (перец чили) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +556% |
| Содержит больше КальцийКальций | +94.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +20.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +105% |
| Содержит больше МедьМедь | +92.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +543.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +552.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1186.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +360% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -58.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +157.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +27.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +438.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1613.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +23% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +17.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +153.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1050% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +652.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 0mg | 242.5mg | 269% |
| Марганец | 3.048mg | 0.237mg | 122% |
| Клетчатка | 12.5g | 1.5g | 44% |
| Фосфор | 300mg | 46mg | 36% |
| Магний | 164mg | 25mg | 33% |
| Витамин B3 | 5.114mg | 0.95mg | 26% |
| Углеводы | 75.87g | 9.46g | 22% |
| Белки | 12.29g | 2g | 21% |
| Витамин B5 | 1.045mg | 0.061mg | 20% |
| Медь | 0.335mg | 0.174mg | 18% |
| Железо | 2.46mg | 1.2mg | 16% |
| Калорийность | 342kcal | 40kcal | 15% |
| Цинк | 1.93mg | 0.3mg | 15% |
| Витамин B1 | 0.232mg | 0.09mg | 12% |
| Витамин K | 1.9µg | 14.3µg | 10% |
| Витамин A | 0µg | 59µg | 7% |
| Витамин B6 | 0.342mg | 0.278mg | 5% |
| Витамин E | 0.06mg | 0.69mg | 4% |
| Холин | 28.1mg | 11.1mg | 3% |
| Селен | 2.3µg | 0.5µg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.541g | 0.109g | 3% |
| Калий | 410mg | 340mg | 2% |
| Кальций | 35mg | 18mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.115mg | 0.09mg | 2% |
| Жиры | 1.33g | 0.2g | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.232g | 0.021g | 1% |
| Витамин B9 | 27µg | 23µg | 1% |
| Чистые углеводы | 63.37g | 7.96g | N/A |
| Сахар | 0.41g | 5.1g | N/A |
| Натрий | 17mg | 7mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.173g | 0.011g | 0% |
| Триптофан | 0.19mg | 0.026mg | 0% |
| Треонин | 0.354mg | 0.074mg | 0% |
| Изолейцин | 0.455mg | 0.065mg | 0% |
| Лейцин | 0.83mg | 0.105mg | 0% |
| Лизин | 0.339mg | 0.089mg | 0% |
| Метионин | 0.19mg | 0.024mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.58mg | 0.062mg | 0% |
| Валин | 0.554mg | 0.084mg | 0% |
| Гистидин | 0.285mg | 0.041mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.29 г
Жиры:
1.33 г
Углеводы:
75.87 г
Вода:
9 г
Другое:
1.51 г
Белки:
2 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
9.46 г
Вода:
87.74 г
Другое:
0.6 г
| Содержит больше БелкиБелки | +514.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +565% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +702% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +151.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +874.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.232 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.173 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.541 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.021 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.109 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1472.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +396.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.9% |