Булгур сухой или суп-бобы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +763.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +134.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +85% |
| Содержит больше МедьМедь | +109.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +338.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +408.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +951% |
| Содержит больше СеленСелен | +200% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +286.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +91.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +630.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2512.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +584% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +125% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 3.048mg | 0.29mg | 120% |
| Магний | 164mg | 19mg | 35% |
| Фосфор | 300mg | 59mg | 34% |
| Клетчатка | 12.5g | 4.6g | 32% |
| Витамин B3 | 5.114mg | 0.7mg | 28% |
| Витамин B6 | 0.342mg | 0.05mg | 22% |
| Углеводы | 75.87g | 11.16g | 22% |
| Витамин B5 | 1.045mg | 0.04mg | 20% |
| Медь | 0.335mg | 0.16mg | 19% |
| Натрий | 17mg | 400mg | 17% |
| Витамин B1 | 0.232mg | 0.06mg | 14% |
| Цинк | 1.93mg | 0.44mg | 14% |
| Белки | 12.29g | 5.19g | 14% |
| Железо | 2.46mg | 1.33mg | 14% |
| Калорийность | 342kcal | 95kcal | 12% |
| Витамин A | 0µg | 81µg | 9% |
| Селен | 2.3µg | 6.9µg | 8% |
| Калий | 410mg | 175mg | 7% |
| Холин | 28.1mg | 5% | |
| Насыщенные жиры | 0.232g | 1.37g | 5% |
| Витамин B9 | 27µg | 12µg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.173g | 1.58g | 4% |
| Витамин B2 | 0.115mg | 0.06mg | 4% |
| Холестерин | 0mg | 9mg | 3% |
| Жиры | 1.33g | 3.5g | 3% |
| Витамин C | 0mg | 1.8mg | 2% |
| Витамин K | 1.9µg | 2% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.541g | 0.39g | 1% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.03µg | 1% |
| Чистые углеводы | 63.37g | 6.56g | N/A |
| Кальций | 35mg | 32mg | 0% |
| Сахар | 0.41g | N/A | |
| Витамин E | 0.06mg | 0% | |
| Триптофан | 0.19mg | 0% | |
| Треонин | 0.354mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.455mg | 0% | |
| Лейцин | 0.83mg | 0% | |
| Лизин | 0.339mg | 0% | |
| Метионин | 0.19mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.58mg | 0% | |
| Валин | 0.554mg | 0% | |
| Гистидин | 0.285mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.29 г
Жиры:
1.33 г
Углеводы:
75.87 г
Вода:
9 г
Другое:
1.51 г
Белки:
5.19 г
Жиры:
3.5 г
Углеводы:
11.16 г
Вода:
78.63 г
Другое:
1.52 г
| Содержит больше БелкиБелки | +136.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +579.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +163.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +773.7% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.52г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.232 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.173 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.541 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.37 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.58 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.39 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +38.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +813.3% |