Сравнить продукты Булгур сухой и Сыр
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +507.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +439.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1657.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +1016.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +11188.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1928.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +88.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +51.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +1139.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +700% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +8567.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +154.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +418.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +70.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1083.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +272.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +26.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.29 г
Жиры:
1.33 г
Углеводы:
75.87 г
Вода:
9 г
Другое:
1.51 г
Белки:
22.87 г
Жиры:
33.31 г
Углеводы:
3.09 г
Вода:
37.02 г
Другое:
3.71 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2355.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +86.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2404.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +311.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +145.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.232 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.173 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.541 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.867 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.246 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.421 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5244.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +162.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 3.048mg | 0.027mg | 131% |
| Насыщенные жиры | 0.232g | 18.867g | 85% |
| Кальций | 35mg | 710mg | 68% |
| Клетчатка | 12.5g | 0g | 50% |
| Жиры | 1.33g | 33.31g | 49% |
| Селен | 2.3µg | 28.5µg | 48% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.1µg | 46% |
| Витамин A | 0µg | 330µg | 37% |
| Медь | 0.335mg | 0.03mg | 34% |
| Холестерин | 0mg | 99mg | 33% |
| Магний | 164mg | 27mg | 33% |
| Витамин B3 | 5.114mg | 0.059mg | 32% |
| Железо | 2.46mg | 0.14mg | 29% |
| Натрий | 17mg | 653mg | 28% |
| Углеводы | 75.87g | 3.09g | 24% |
| Витамин B2 | 0.115mg | 0.428mg | 24% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.173g | 9.246g | 23% |
| Фосфор | 300mg | 455mg | 22% |
| Витамин B6 | 0.342mg | 0.066mg | 21% |
| Белки | 12.29g | 22.87g | 21% |
| Витамин B1 | 0.232mg | 0.029mg | 17% |
| Цинк | 1.93mg | 3.64mg | 16% |
| Витамин B5 | 1.045mg | 0.41mg | 13% |
| Калий | 410mg | 76mg | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.541g | 1.421g | 6% |
| Витамин E | 0.06mg | 0.71mg | 4% |
| Калорийность | 342kcal | 404kcal | 3% |
| Витамин D | 0IU | 24IU | 3% |
| Витамин D | 0µg | 0.6µg | 3% |
| Холин | 28.1mg | 16.5mg | 2% |
| Чистые углеводы | 63.37g | 3.09g | N/A |
| Сахар | 0.41g | 0.48g | N/A |
| Витамин K | 1.9µg | 2.4µg | 0% |
| Витамин B9 | 27µg | 27µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.917g | N/A | |
| Триптофан | 0.19mg | 0.547mg | 0% |
| Треонин | 0.354mg | 1.044mg | 0% |
| Изолейцин | 0.455mg | 1.206mg | 0% |
| Лейцин | 0.83mg | 1.939mg | 0% |
| Лизин | 0.339mg | 1.025mg | 0% |
| Метионин | 0.19mg | 0.547mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.58mg | 1.074mg | 0% |
| Валин | 0.554mg | 1.404mg | 0% |
| Гистидин | 0.285mg | 0.547mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.01g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.017g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
35%
Итоговая оценка минералов
96%
79%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сыр ниже (Разница - 47)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Булгур сухой содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 99mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Булгур сухой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.07g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Булгур сухой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 636mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Булгур сухой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 18.635g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах