Булгур сухой или томатная паста - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +290.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +206.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +261.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -71.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +909.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +147.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +21.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +130.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +286.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +66.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +635.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +58.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +125% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +7066.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +33% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +500% |
| Содержит больше ХолинХолин | +37% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 3.048mg | 0.302mg | 119% |
| Клетчатка | 12.5g | 4.1g | 34% |
| Фосфор | 300mg | 83mg | 31% |
| Магний | 164mg | 42mg | 29% |
| Витамин E | 0.06mg | 4.3mg | 28% |
| Витамин C | 0mg | 21.9mg | 24% |
| Углеводы | 75.87g | 18.91g | 19% |
| Витамин B5 | 1.045mg | 0.142mg | 18% |
| Калий | 410mg | 1014mg | 18% |
| Белки | 12.29g | 4.32g | 16% |
| Витамин B1 | 0.232mg | 0.06mg | 14% |
| Витамин B3 | 5.114mg | 3.076mg | 13% |
| Калорийность | 342kcal | 82kcal | 13% |
| Цинк | 1.93mg | 0.63mg | 12% |
| Витамин B6 | 0.342mg | 0.216mg | 10% |
| Витамин K | 1.9µg | 11.4µg | 8% |
| Витамин A | 0µg | 76µg | 8% |
| Железо | 2.46mg | 2.98mg | 7% |
| Фруктоза | 5.85g | 7% | |
| Селен | 2.3µg | 5.3µg | 5% |
| Витамин B9 | 27µg | 12µg | 4% |
| Витамин B2 | 0.115mg | 0.153mg | 3% |
| Медь | 0.335mg | 0.365mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.541g | 0.16g | 3% |
| Натрий | 17mg | 59mg | 2% |
| Холин | 28.1mg | 38.5mg | 2% |
| Жиры | 1.33g | 0.47g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.232g | 0.1g | 1% |
| Чистые углеводы | 63.37g | 14.81g | N/A |
| Кальций | 35mg | 36mg | 0% |
| Сахар | 0.41g | 12.18g | N/A |
| Крахмал | 0.22g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.173g | 0.067g | 0% |
| Триптофан | 0.19mg | 0.031mg | 0% |
| Треонин | 0.354mg | 0.133mg | 0% |
| Изолейцин | 0.455mg | 0.089mg | 0% |
| Лейцин | 0.83mg | 0.124mg | 0% |
| Лизин | 0.339mg | 0.134mg | 0% |
| Метионин | 0.19mg | 0.027mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.58mg | 0.13mg | 0% |
| Валин | 0.554mg | 0.088mg | 0% |
| Гистидин | 0.285mg | 0.071mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.29 г
Жиры:
1.33 г
Углеводы:
75.87 г
Вода:
9 г
Другое:
1.51 г
Белки:
4.32 г
Жиры:
0.47 г
Углеводы:
18.91 г
Вода:
73.5 г
Другое:
2.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +184.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +183% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +301.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +716.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +85.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.232 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.173 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.541 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.1 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.067 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.16 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +158.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +238.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -56.9% |