Сравнить продукты Булгур сухой и Аурикулярия уховидная (Иудины уши)
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +97.6% |
Содержит больше МедьМедь | +83.1% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +46.2% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +63% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -51.4% |
Содержит больше МарганецМарганец | +56.2% |
Содержит больше КальцийКальций | +354.3% |
Содержит больше КалийКалий | +83.9% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +139% |
Содержит больше СеленСелен | +1787% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1446.7% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +117.3% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +205.4% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +633.9% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +22.5% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +40.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.29 г
Жиры:
1.33 г
Углеводы:
75.87 г
Вода:
9 г
Другое:
1.51 г
Белки:
9.25 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
73.01 г
Вода:
14.8 г
Другое:
2.21 г
Содержит больше БелкиБелки | +32.9% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +82.2% |
Содержит больше ВодаВода | +64.4% |
Содержит больше ДругоеДругое | +46.4% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~73.01g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Клетчатка | 12.5g | 70.1g | 230% |
Селен | 2.3µg | 43.4µg | 75% |
Витамин B2 | 0.115mg | 0.844mg | 56% |
Марганец | 3.048mg | 1.951mg | 48% |
Железо | 2.46mg | 5.88mg | 43% |
Магний | 164mg | 83mg | 19% |
Витамин B6 | 0.342mg | 0.112mg | 18% |
Витамин B1 | 0.232mg | 0.015mg | 18% |
Фосфор | 300mg | 184mg | 17% |
Медь | 0.335mg | 0.183mg | 17% |
Кальций | 35mg | 159mg | 12% |
Витамин B5 | 1.045mg | 0.481mg | 11% |
Калий | 410mg | 754mg | 10% |
Витамин B3 | 5.114mg | 6.267mg | 7% |
Белки | 12.29g | 9.25g | 6% |
Цинк | 1.93mg | 1.32mg | 6% |
Холин | 28.1mg | 5% | |
Полиненасыщенные жиры | 0.541g | 4% | |
Витамин B9 | 27µg | 38µg | 3% |
Калорийность | 342kcal | 284kcal | 3% |
Витамин K | 1.9µg | 2% | |
Натрий | 17mg | 35mg | 1% |
Углеводы | 75.87g | 73.01g | 1% |
Насыщенные жиры | 0.232g | 1% | |
Жиры | 1.33g | 0.73g | 1% |
Чистые углеводы | 63.37g | 2.91g | N/A |
Сахар | 0.41g | N/A | |
Витамин E | 0.06mg | 0% | |
Мононенасыщенные жиры | 0.173g | 0% | |
Триптофан | 0.19mg | 0% | |
Треонин | 0.354mg | 0% | |
Изолейцин | 0.455mg | 0% | |
Лейцин | 0.83mg | 0% | |
Лизин | 0.339mg | 0% | |
Метионин | 0.19mg | 0% | |
Фенилаланин | 0.58mg | 0% | |
Валин | 0.554mg | 0% | |
Гистидин | 0.285mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%

31%

Итоговая оценка минералов
96%

107%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Булгур сухой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 18mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Аурикулярия уховидная (Иудины уши) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.41g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Аурикулярия уховидная (Иудины уши) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.232g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Аурикулярия уховидная (Иудины уши) ниже (Разница - 2)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Аурикулярия уховидная (Иудины уши) дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах