Булгур сухой или урд-old - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -55.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +99.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +62.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +294.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +139.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +207.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +192.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +73.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +26.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +256.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +253.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +15.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +21.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +17.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +120.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +700% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.335mg | 0.981mg | 72% |
| Марганец | 3.048mg | 1.527mg | 66% |
| Железо | 2.46mg | 7.57mg | 64% |
| Витамин B9 | 27µg | 216µg | 47% |
| Белки | 12.29g | 25.21g | 26% |
| Магний | 164mg | 267mg | 25% |
| Витамин B3 | 5.114mg | 1.447mg | 23% |
| Клетчатка | 12.5g | 18.3g | 23% |
| Калий | 410mg | 983mg | 17% |
| Цинк | 1.93mg | 3.35mg | 13% |
| Селен | 2.3µg | 8.2µg | 11% |
| Фосфор | 300mg | 379mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.115mg | 0.254mg | 11% |
| Кальций | 35mg | 138mg | 10% |
| Углеводы | 75.87g | 58.99g | 6% |
| Витамин B6 | 0.342mg | 0.281mg | 5% |
| Холин | 28.1mg | 5% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.541g | 1.071g | 4% |
| Витамин B1 | 0.232mg | 0.273mg | 3% |
| Витамин B5 | 1.045mg | 0.906mg | 3% |
| Витамин K | 1.9µg | 2% | |
| Натрий | 17mg | 38mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.232g | 0.114g | 1% |
| Калорийность | 342kcal | 341kcal | 0% |
| Жиры | 1.33g | 1.64g | 0% |
| Чистые углеводы | 63.37g | 40.69g | N/A |
| Сахар | 0.41g | N/A | |
| Витамин E | 0.06mg | 0% | |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.173g | 0.085g | 0% |
| Триптофан | 0.19mg | 0.263mg | 0% |
| Треонин | 0.354mg | 0.875mg | 0% |
| Изолейцин | 0.455mg | 1.287mg | 0% |
| Лейцин | 0.83mg | 2.089mg | 0% |
| Лизин | 0.339mg | 1.674mg | 0% |
| Метионин | 0.19mg | 0.367mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.58mg | 1.473mg | 0% |
| Валин | 0.554mg | 1.416mg | 0% |
| Гистидин | 0.285mg | 0.706mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.29 г
Жиры:
1.33 г
Углеводы:
75.87 г
Вода:
9 г
Другое:
1.51 г
Белки:
25.21 г
Жиры:
1.64 г
Углеводы:
58.99 г
Вода:
10.8 г
Другое:
3.36 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +28.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +105.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +23.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +20% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +122.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.232 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.173 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.541 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.114 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.085 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.071 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +103.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -50.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +98% |