Булгур сухой или халапеньо - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +993.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +191.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +65.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +884% |
| Содержит больше МедьМедь | +628.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1278.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1053.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3042.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +475% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -82.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +480% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +64.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +299.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +231.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +274.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +5866.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +22.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +873.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 0mg | 118.6mg | 132% |
| Марганец | 3.048mg | 0.097mg | 128% |
| Клетчатка | 12.5g | 2.8g | 39% |
| Фосфор | 300mg | 26mg | 39% |
| Магний | 164mg | 15mg | 35% |
| Медь | 0.335mg | 0.046mg | 32% |
| Железо | 2.46mg | 0.25mg | 28% |
| Витамин B3 | 5.114mg | 1.28mg | 24% |
| Витамин E | 0.06mg | 3.58mg | 23% |
| Белки | 12.29g | 0.91g | 23% |
| Углеводы | 75.87g | 6.5g | 23% |
| Цинк | 1.93mg | 0.14mg | 16% |
| Витамин B1 | 0.232mg | 0.04mg | 16% |
| Калорийность | 342kcal | 29kcal | 16% |
| Витамин B5 | 1.045mg | 0.315mg | 15% |
| Витамин K | 1.9µg | 18.5µg | 14% |
| Витамин B6 | 0.342mg | 0.419mg | 6% |
| Витамин A | 0µg | 54µg | 6% |
| Калий | 410mg | 248mg | 5% |
| Холин | 28.1mg | 7.5mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.541g | 0.112g | 3% |
| Фруктоза | 2.63g | 3% | |
| Витамин B2 | 0.115mg | 0.07mg | 3% |
| Селен | 2.3µg | 0.4µg | 3% |
| Кальций | 35mg | 12mg | 2% |
| Жиры | 1.33g | 0.37g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.232g | 0.092g | 1% |
| Натрий | 17mg | 3mg | 1% |
| Чистые углеводы | 63.37g | 3.7g | N/A |
| Сахар | 0.41g | 4.12g | N/A |
| Витамин B9 | 27µg | 27µg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.173g | 0.029g | 0% |
| Триптофан | 0.19mg | 0% | |
| Треонин | 0.354mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.455mg | 0% | |
| Лейцин | 0.83mg | 0% | |
| Лизин | 0.339mg | 0% | |
| Метионин | 0.19mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.58mg | 0% | |
| Валин | 0.554mg | 0% | |
| Гистидин | 0.285mg | 0% | |
| 0.05g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.062g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.29 г
Жиры:
1.33 г
Углеводы:
75.87 г
Вода:
9 г
Другое:
1.51 г
Белки:
0.91 г
Жиры:
0.37 г
Углеводы:
6.5 г
Вода:
91.69 г
Другое:
0.53 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1250.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +259.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1067.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +184.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +918.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.232 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.173 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.541 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.092 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.029 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.112 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +496.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +383% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -60.3% |