Сравнить продукты Булгур сухой и Хойсин (соус)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +583.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +244.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +143.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +161.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +503.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +689.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1100% |
| Содержит больше СеленСелен | +27.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +5700% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +337.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1436.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +451.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +280% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +17.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +251.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +366.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +88.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.29 г
Жиры:
1.33 г
Углеводы:
75.87 г
Вода:
9 г
Другое:
1.51 г
Белки:
3.31 г
Жиры:
3.39 г
Углеводы:
44.08 г
Вода:
44.23 г
Другое:
4.99 г
| Содержит больше БелкиБелки | +271.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +72.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +154.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +391.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +230.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.232 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.173 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.541 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.568 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.963 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.698 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -59.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +456.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +213.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 3.048mg | 0.254mg | 121% |
| Натрий | 17mg | 1615mg | 69% |
| Клетчатка | 12.5g | 2.8g | 39% |
| Фосфор | 300mg | 38mg | 37% |
| Магний | 164mg | 24mg | 33% |
| Витамин B3 | 5.114mg | 1.17mg | 25% |
| Медь | 0.335mg | 0.128mg | 23% |
| Витамин B6 | 0.342mg | 0.062mg | 22% |
| Витамин B5 | 1.045mg | 0.068mg | 20% |
| Витамин B1 | 0.232mg | 0.004mg | 19% |
| Железо | 2.46mg | 1.01mg | 18% |
| Белки | 12.29g | 3.31g | 18% |
| Цинк | 1.93mg | 0.32mg | 15% |
| Углеводы | 75.87g | 44.08g | 11% |
| Калий | 410mg | 119mg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.541g | 1.698g | 8% |
| Витамин B2 | 0.115mg | 0.217mg | 8% |
| Калорийность | 342kcal | 220kcal | 6% |
| Холин | 28.1mg | 8mg | 4% |
| Жиры | 1.33g | 3.39g | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.173g | 0.963g | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.232g | 0.568g | 2% |
| Витамин B9 | 27µg | 23µg | 1% |
| Селен | 2.3µg | 1.8µg | 1% |
| Витамин E | 0.06mg | 0.28mg | 1% |
| Витамин K | 1.9µg | 0.5µg | 1% |
| Холестерин | 0mg | 3mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.4mg | 0% |
| Чистые углеводы | 63.37g | 41.28g | N/A |
| Кальций | 35mg | 32mg | 0% |
| Сахар | 0.41g | 27.26g | N/A |
| Триптофан | 0.19mg | 0% | |
| Треонин | 0.354mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.455mg | 0% | |
| Лейцин | 0.83mg | 0% | |
| Лизин | 0.339mg | 0% | |
| Метионин | 0.19mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.58mg | 0% | |
| Валин | 0.554mg | 0% | |
| Гистидин | 0.285mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
9%
Итоговая оценка минералов
96%
40%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Хойсин (соус) ниже (Разница - 47)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хойсин (соус) дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Булгур сухой содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Булгур сухой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 26.85g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Булгур сухой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1598mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Булгур сухой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.336g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Булгур сухой более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Булгур сухой более богат микроэлементом витамины