Сравнить продукты Булгур сухой и Чавыча
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +34.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +25% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +170.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +532.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +244.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -71.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +15942.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +23.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +23.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +1934.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +427.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +20.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +33.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +96.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +35.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +29.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.29 г
Жиры:
1.33 г
Углеводы:
75.87 г
Вода:
9 г
Другое:
1.51 г
Белки:
25.72 г
Жиры:
13.38 г
Углеводы:
0 г
Вода:
65.6 г
Другое:
0 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +-132.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +109.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +906% |
| Содержит больше ВодаВода | +628.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.232 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.173 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.541 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.214 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.742 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.662 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3219.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +392.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 3.048mg | 0.019mg | 132% |
| Витамин B12 | 0µg | 2.87µg | 120% |
| Селен | 2.3µg | 46.8µg | 81% |
| Клетчатка | 12.5g | 0g | 50% |
| Медь | 0.335mg | 0.053mg | 31% |
| Витамин B3 | 5.114mg | 10.045mg | 31% |
| Холестерин | 0mg | 85mg | 28% |
| Белки | 12.29g | 25.72g | 27% |
| Углеводы | 75.87g | 0g | 25% |
| Железо | 2.46mg | 0.91mg | 19% |
| Жиры | 1.33g | 13.38g | 19% |
| Витамин A | 0µg | 149µg | 17% |
| Витамин B1 | 0.232mg | 0.044mg | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.173g | 5.742g | 14% |
| Насыщенные жиры | 0.232g | 3.214g | 14% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.541g | 2.662g | 14% |
| Цинк | 1.93mg | 0.56mg | 12% |
| Фосфор | 300mg | 371mg | 10% |
| Магний | 164mg | 122mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.342mg | 0.462mg | 9% |
| Калорийность | 342kcal | 231kcal | 6% |
| Витамин C | 0mg | 4.1mg | 5% |
| Холин | 28.1mg | 5% | |
| Витамин B5 | 1.045mg | 0.865mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.115mg | 0.154mg | 3% |
| Калий | 410mg | 505mg | 3% |
| Натрий | 17mg | 60mg | 2% |
| Витамин K | 1.9µg | 2% | |
| Витамин B9 | 27µg | 35µg | 2% |
| Кальций | 35mg | 28mg | 1% |
| Чистые углеводы | 63.37g | 0g | N/A |
| Сахар | 0.41g | N/A | |
| Витамин E | 0.06mg | 0% | |
| Триптофан | 0.19mg | 0.288mg | 0% |
| Треонин | 0.354mg | 1.127mg | 0% |
| Изолейцин | 0.455mg | 1.185mg | 0% |
| Лейцин | 0.83mg | 2.09mg | 0% |
| Лизин | 0.339mg | 2.362mg | 0% |
| Метионин | 0.19mg | 0.761mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.58mg | 1.004mg | 0% |
| Валин | 0.554mg | 1.325mg | 0% |
| Гистидин | 0.285mg | 0.757mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 1.01g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.727g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.296g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
65%
Итоговая оценка минералов
96%
63%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чавыча содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.41g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Чавыча ниже (Разница - 47)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Булгур сухой содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 85mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Булгур сухой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 43mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Булгур сухой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.982g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Булгур сухой дешевле (Разница - $13)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах