Сравнить продукты Булгур сухой и Чавыча
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +34.4% |
Содержит больше КальцийКальций | +25% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +170.3% |
Содержит больше МедьМедь | +532.1% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +244.6% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -71.7% |
Содержит больше МарганецМарганец | +15942.1% |
Содержит больше КалийКалий | +23.2% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +23.7% |
Содержит больше СеленСелен | +1934.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +427.3% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +20.8% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +33.9% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +96.4% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +35.1% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +29.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.29 г
Жиры:
1.33 г
Углеводы:
75.87 г
Вода:
9 г
Другое:
1.51 г
Белки:
25.72 г
Жиры:
13.38 г
Углеводы:
0 г
Вода:
65.6 г
Другое:
0 г
Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Содержит больше ДругоеДругое | +-132.1% |
Содержит больше БелкиБелки | +109.3% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +906% |
Содержит больше ВодаВода | +628.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.232 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.173 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.541 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.214 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.742 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.662 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.8% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3219.1% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +392.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Марганец | 3.048mg | 0.019mg | 132% |
Витамин B12 | 0µg | 2.87µg | 120% |
Селен | 2.3µg | 46.8µg | 81% |
Клетчатка | 12.5g | 0g | 50% |
Медь | 0.335mg | 0.053mg | 31% |
Витамин B3 | 5.114mg | 10.045mg | 31% |
Холестерин | 0mg | 85mg | 28% |
Белки | 12.29g | 25.72g | 27% |
Углеводы | 75.87g | 0g | 25% |
Железо | 2.46mg | 0.91mg | 19% |
Жиры | 1.33g | 13.38g | 19% |
Витамин A | 0µg | 149µg | 17% |
Витамин B1 | 0.232mg | 0.044mg | 16% |
Мононенасыщенные жиры | 0.173g | 5.742g | 14% |
Насыщенные жиры | 0.232g | 3.214g | 14% |
Полиненасыщенные жиры | 0.541g | 2.662g | 14% |
Цинк | 1.93mg | 0.56mg | 12% |
Фосфор | 300mg | 371mg | 10% |
Магний | 164mg | 122mg | 10% |
Витамин B6 | 0.342mg | 0.462mg | 9% |
Калорийность | 342kcal | 231kcal | 6% |
Витамин C | 0mg | 4.1mg | 5% |
Холин | 28.1mg | 5% | |
Витамин B5 | 1.045mg | 0.865mg | 4% |
Витамин B2 | 0.115mg | 0.154mg | 3% |
Калий | 410mg | 505mg | 3% |
Натрий | 17mg | 60mg | 2% |
Витамин K | 1.9µg | 2% | |
Витамин B9 | 27µg | 35µg | 2% |
Кальций | 35mg | 28mg | 1% |
Чистые углеводы | 63.37g | 0g | N/A |
Сахар | 0.41g | N/A | |
Витамин E | 0.06mg | 0% | |
Триптофан | 0.19mg | 0.288mg | 0% |
Треонин | 0.354mg | 1.127mg | 0% |
Изолейцин | 0.455mg | 1.185mg | 0% |
Лейцин | 0.83mg | 2.09mg | 0% |
Лизин | 0.339mg | 2.362mg | 0% |
Метионин | 0.19mg | 0.761mg | 0% |
Фенилаланин | 0.58mg | 1.004mg | 0% |
Валин | 0.554mg | 1.325mg | 0% |
Гистидин | 0.285mg | 0.757mg | 0% |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 1.01g | N/A |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.727g | N/A |
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.296g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%

65%

Итоговая оценка минералов
96%

63%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Чавыча содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.41g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Чавыча ниже (Разница - 47)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Булгур сухой содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 85mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Булгур сухой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 43mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Булгур сухой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.982g)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Булгур сухой дешевле (Разница - $13)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах