Булгур сухой или черимойя - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +864.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +250% |
| Содержит больше КалийКалий | +42.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +811.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +385.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1106.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1053.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3177.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -58.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +129.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +694.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +202.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +33.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +17.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +350% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +13.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 3.048mg | 0.093mg | 128% |
| Фосфор | 300mg | 26mg | 39% |
| Клетчатка | 12.5g | 3g | 38% |
| Магний | 164mg | 17mg | 35% |
| Медь | 0.335mg | 0.069mg | 30% |
| Витамин B3 | 5.114mg | 0.644mg | 28% |
| Железо | 2.46mg | 0.27mg | 27% |
| Белки | 12.29g | 1.57g | 21% |
| Углеводы | 75.87g | 17.71g | 19% |
| Цинк | 1.93mg | 0.16mg | 16% |
| Витамин B5 | 1.045mg | 0.345mg | 14% |
| Витамин C | 0mg | 12.6mg | 14% |
| Калорийность | 342kcal | 75kcal | 13% |
| Витамин B1 | 0.232mg | 0.101mg | 11% |
| Фруктоза | 6.28g | 8% | |
| Витамин B6 | 0.342mg | 0.257mg | 7% |
| Холин | 28.1mg | 5% | |
| Селен | 2.3µg | 4% | |
| Калий | 410mg | 287mg | 4% |
| Кальций | 35mg | 10mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.541g | 0.188g | 2% |
| Витамин K | 1.9µg | 2% | |
| Витамин E | 0.06mg | 0.27mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.115mg | 0.131mg | 1% |
| Жиры | 1.33g | 0.68g | 1% |
| Витамин B9 | 27µg | 23µg | 1% |
| Чистые углеводы | 63.37g | 14.71g | N/A |
| Сахар | 0.41g | 12.87g | N/A |
| Натрий | 17mg | 7mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.232g | 0.233g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.173g | 0.055g | 0% |
| Триптофан | 0.19mg | 0.031mg | 0% |
| Треонин | 0.354mg | 0.052mg | 0% |
| Изолейцин | 0.455mg | 0.042mg | 0% |
| Лейцин | 0.83mg | 0.063mg | 0% |
| Лизин | 0.339mg | 0.042mg | 0% |
| Метионин | 0.19mg | 0.021mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.58mg | 0.042mg | 0% |
| Валин | 0.554mg | 0.063mg | 0% |
| Гистидин | 0.285mg | 0.021mg | 0% |
| 0.159g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.028g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.29 г
Жиры:
1.33 г
Углеводы:
75.87 г
Вода:
9 г
Другое:
1.51 г
Белки:
1.57 г
Жиры:
0.68 г
Углеводы:
17.71 г
Вода:
79.39 г
Другое:
0.65 г
| Содержит больше БелкиБелки | +682.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +95.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +328.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +132.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +782.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.232 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.173 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.541 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.233 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.055 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.188 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +214.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +187.8% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.233g